НАТМАНСКА ДИЕТА - Ден 2 - Програма за отслабване, Меню

Natman Diet Day 2 Закуска

1 кафе или чай (без захар)
Кафето и чаят не са задължителни. Изпийте чаша вода, ако не харесвате кафе или чай или дори инфузия. Така или иначе сутрешната ви напитка няма да съдържа захар. Аспартамът е разрешен, както и стевия.
1 половин грейпфрут
Няма значение какъв клас или цвят е грейпфрутът. Ако не обичате грейпфрутите, можете да отидете на портокали или други цитрусови плодове.

Пържола на скара
Запечете пържола на скара от около 150 грама в силно загрят тиган, без добавяне на олио или масло. Запечената пържола на скара за предпочитане ще бъде телешко. Ако не обичате говеждо, можете да изберете парчета пуйка или пиле (не печени).
Салата от маруля
Салатата от маруля е на воля. Ако не харесвате марулята, можете да отидете за всички останали видове салата. За подправка вижте съветите в долната част на страницата
1 голяма чаша доматен сок
Можете да добавите сол към целината или табаско. Малко допълнителен вкус няма да ви навреди.