Натискане на помпа за дълги разстояния - пътуването е целта BoardBude - порталът за бордови спортове
Стил на каране на дълъг борд Изпомпване/бутане на дълги разстояния
Независимо дали сте мъж или жена, млад или стар, винаги ви привлича вниманието, когато видите някой на дъската, който изминава голямо разстояние. При изпомпване това се прави без допълнително отблъскване с крака. Инерцията за дъската се генерира само чрез бързо преместване на теглото ви. В Бутане отново въпросът е, че инерцията се генерира чрез отблъскване с един крак. Този стил на шофиране може да се сравни с този на скутер или скейтборд. Първо ще ви запозная с дъските за съответния стил на каране. След това ще ви обясня как научавате бутането на Long Dintance и след това ще научите техниките на Изпомпване на дълги разстояния представени. По принцип всеки може да научи и двата стила на шофиране с малко практика.
Дъската за изпомпване на дълги разстояния
За подобряване на стила на шофиране на Изпомпване на дълги разстояния за да приложите, първо се нуждаете от подходяща дъска. Това трябва къс бъда, по-малки брадви и ако е възможно меки втулки имат. Трябва да е на поне 13 см от пода. В допълнение, той не трябва да се поддава много (flex = твърд). По този начин загубата на мощност е сведена до минимум и изпомпването може да постигне добри движения напред. За да се увеличи този ефект, осите могат да се регулират до различна степен на твърдост и да се прикрепят краката към повърхностите на краката.
Дъската за бутане на дълги разстояния
Бутането:
Бутането е начин за използване да отблъсне единия крак на улицата за да набере скорост. Това също трябва да се научи, за да може да се изминат по-големи разстояния, без да се уморявате.
Тъй като тази техника включва и преодоляване на големи разстояния, трябва да имате подходяща дъска. По принцип можете да практикувате техниката с всеки. Но ако колелата са малки и твърди, няма да ви се кара след малко разстояние. Така че дъската трябва меки и големи роли имат. За разлика от дъската от изпомпване на дълги разстояния, това е Дъска от бутане плоска. Не трябва да е на повече от три инча от пода.
Стилът на шофиране при дълги разстояния
По принцип, вие се натискате винаги с единия крак, като другият стои здраво на дъската. За да преодолеете големи разстояния с техниката, трябва редовно да сменяте опорния крак и бутащия крак. По този начин си осигурявате равномерно натоварване на тялото. Просто изпробвайте най-добрия начин да поставите краката си на дъската. Няма точно правило за това. Трябва да изпълнявате движенията си дълго и стабилно, така че трябва да сте сигурни, че поддържате добра стойка.
Препоръчвам ви, когато сте достигнали определена скорост чрез отблъскване, да почивате и двамата на дъската, докато се търкаляте. След това превключвате краката и избутвате другия обратно до желаната скорост. Така че трябва да можете да изминавате дълги разстояния бързо и удобно.
Стилът на шофиране при изпомпване на дълги разстояния
Преди всичко, трябва Принцип на изпомпване са разбрали. По принцип дъската ще бъде изведена напред с постоянно движение. Това движение се генерира от кръгово движение. Прехвърлянето на тегло също е важно и първо трябва да се усвои.
Правилно използване на тежестта
За да научите как да изместите теглото си, трябва да вземете стара везна за баня. Разбира се, възможен е и нов, но той също може да бъде повреден. На кантара първо трябва да се опитате да напълнеете от него. Намалявате телесното си тегло до почти нула и държите двата крака на кантара. Освен това трябва да се натиснете толкова силно на кантара, че да се показва повече от действителното ви тегло.
Най-добрият начин да направите това е да се оставите да паднете с цялото си тегло. След това се хващате и бързо се бутате обратно нагоре. По този начин практикувате преместване на теглото си между нула и повече от действителното тегло при редовни движения. Трябва да обърнете внимание на гърба си. Това винаги трябва да е правилно. Кое движение правите е без значение в началото. Вероятно можете да използвате почти всяко движение, което води до изместване на тежестта, за по-късно качване.
Тренирайте последователността на движенията
В следващата стъпка трябва да упражните кръговото движение. Най-добре е веднага да се качите на дъската. Така че веднага се научете да стоите безопасно върху него. Трябва също така да разберете сами дали можете да карате по-добре с десния или левия си крак отпред. Във всеки случай задното стъпало трябва да е хоризонтално спрямо дъската на задната ос, а предното стъпало трябва да е на предната ос, но между ъгъл от 45 и 80 градуса спрямо вертикалата на дъската.
Сега трябва да приемете позата си. За целта сгънете коленете, дръжте гърба изправен и разпределете тежестта си равномерно на двата крака. Можете да опитате да избутате таза напред, докато той сочи леко над предната част. Опитайте се да запазите сигурна основа на дъската.
Изпомпването
Сега можете да се посветите на помпите. Това се състои от практикуваното преместване на тежестта и елипсовиден кръг на бедрото. Важно е действително да извършвате движението с ханша, а не с краката. Не трябва да премествате никаква тежест на краката си - те винаги са равномерно натоварени без тегло или много тежест. Краката ви следват бедрата, а горната част на тялото винаги е изправена. Това също трябва да бъде избутано нагоре, като коленете ви винаги са свити.
Ако сега притиснете таза към предния си крак, освобождавате дъската от теглото си. Подобно на начина, по който се опитахте да заредите везната с 0 килограма. Също така се опитвате да преместите центъра на тежестта от петите до пръстите на краката. Това създава елипсата. Трябва да усетите коремните мускули. В следващата стъпка измествате тежестта назад. Опитвате се да поставите пълното си тегло или дори малко повече на дъската. Фокусът се връща към петите. Сега преместете бедрата си към задната част на стъпалото и отново облекчете дъската от теглото си. Опитвате се да практикувате това няколко пъти.
В крайна сметка трябва да се появи рутинно движение. По принцип дръжте гърба си изправен и коленете свити. Изпълнявате елипсовидните движения с таза. Теглото на тялото ви се облекчава, когато се движите по дължината на дъската, а теглото на тялото ви се натоварва, когато се движите по ширината на дъската. Когато зареждате, превключвате центъра на тежестта от петата на петите, ако сте в задната част на дъската и от петите на петите, ако сте в предната част на дъската. Само когато сте усвоили това движение безопасно, трябва да практикувате цялото нещо с по-бързи темпове.
За целта натискате дъската със задно краче. Когато сте достигнали скорост от около 5 до 10 километра в час, можете да започнете да изпомпвате. Разбира се, можете да използвате и двата стила на шофиране в комбинация на големи разстояния. При което подходящата дъска е трудно да се препоръча. Трябва сами да разберете с кой се разбирате по-добре.
Защо да пътувате на дълги разстояния?
Когато изминавате дълги разстояния с дъската, спортът е най-важното. Не трябва да е на преден план, че пристигате бързо или къде искате да отидете. Това, че абсолютно трябва да изминете 300 км, също не трябва да бъде основната ви цел. Ldp е много повече за пътуване, забавление и преживяване на нещо специално. За да срещнете интересни места и особено хора по пътя си. И може би най-важният момент в цялото нещо е просто да прекарате страхотно време с и на борда си.