Настинки по време на бременност Тези домашни средства помагат при симптоми
- Чести настинки по време на бременност и имунната система
- Опасен ли е за настинка по време на бременност?
- Домашни лекарства за настинки по време на бременност: какво помага без рискове?
- Вирусни инфекции: превенцията е по-добра от лечението
Чести настинки по време на бременност и имунната система
Бременността изисква цялото тяло на жената: с оглед на сложността на процесите, създаването на ново дете изглежда като чудо на природата. Особено се насърчава имунната система. На първо място, тя трябва да идентифицира вашето бебе като част от тялото, въпреки че всъщност е организъм сам по себе си. В същото време той трябва да може надеждно да унищожава патогените по всяко време (1).
Имунната система извършва този огромен балансиращ акт с помощта на колаген, докато децидуята се натрупва. Това е лигавицата на матката, която обгръща детето. За тази цел имунната система произвежда голям брой клетки-убийци, но благодарение на колагена те са неактивни, закрепени в лигавицата (2-3).
Това означава, че имунната система работи извънредно по време на бременност. Учените сравняват ефектите от бременността върху имунната система с голяма, отворена рана (4). Това е особено забележимо през първия триместър, когато имунните клетки се съхраняват в децидуята. Нищо чудно, че настинките и вирусните инфекции са най-честите заболявания, засягащи бременни жени (5).
Опасен ли е за настинка по време на бременност?
Грипоподобна инфекция, настинка или кашлица обикновено са последиците от вирусна инфекция (6). Първата добра новина: настинката по време на бременност без температура не изглежда да застрашава бебето. Това е резултат от мащабно проучване в САЩ, което разглежда предотвратяването на деформации в утробата от 1997 до 2011 г. (7).
През 2018 г. учените отново обработиха данните. Повече от 27 000 случая са използвани за оценка на обикновената настинка по време на бременност.
Докато грипните инфекции без температура не са имали последици за детето, ситуацията е различна при настинки с треска. Повишените температури в началото на бременността могат да доведат до редица малформации, включително цепнатина на устната и небцето. Авторите на друго американско проучване установиха през 2015 г., че повишената температура през цялата продължителност на бременността очевидно също може да причини аутизъм и забавено развитие при детето (8).
Забележка: Опасна е не самата инфекция, а очевидно треската. Ето защо, ако имате настинка по време на бременност, проверявайте редовно температурата си. Ако имате висока температура, трябва незабавно да посетите лекар.
В повечето случаи обикновената настинка бързо ще премине по време на бременност. И все пак не бива да ги приемате лекомислено. Докато имунната система е заета да се защитава от вируси, бактериите имат лесна работа. Така наречената вторична или супер инфекция може бързо да се развие. Това може да предизвика преждевременно раждане (9).
Лекарства без рецепта за обикновени настинки по време на бременност?
Без рецепта не означава безобидно. Можете да вземете болкоуспокояващи като парацетамол и ибупрофен във всяка аптека без рецепта. Те облекчават болката и понижават температурата. Но има признаци, че бременните жени трябва да ги избягват. Парацетамолът може да намали броя на определени стволови клетки в маточната връв (10). Ибупрофенът може да намали теглото при раждане (11).
Домашни средства за лечение на настинки по време на бременност: какво помага без рискове?
Както при лекарствата, които се продават без рецепта, следното се отнася и за билките: Фактът, че те са свободно достъпни, не трябва да крие факта, че растителните съставки могат да предизвикат нежелани странични ефекти. Много билки и подправки увеличават притока на кръв в матката и могат да предизвикат раждане.
По време на бременност трябва да избягвате следните билки и подправки:
- босилек
- Чубрица
- Кора от зърнастец
- джинджифил
- Японска мента
- Боец
- кардамон
- Lovage
- лавров
- карамфил
- розмарин
- Сена си тръгва
- Вербена
- исоп
- канела
Тези домашни лекарства са безопасни за използване за справяне със симптомите на настинка.
Съвет за домашно лекарство 1: Горещ чай с мед
Горещият чай с мед ще ви помогне да разхлабите храчките, ако сте настинка. Медът често действа, както и лекарствата с рецепта за облекчаване на желанието за кашлица (12). Чаят също може да се приготви бързо. Въпреки това, трябва да обърнете внимание на биологичното качество, когато избирате съставки, особено мед. През 2019 г. Stiftung Warentest изследва 36 различни вида и установи, че всеки четвърти мед е дефектен (13-14).
Бременните жени могат да пият следните билкови чайове без риск:
- лайка
- старейшина
- Липов цвят
- Лимонов балсам
Съвет за домашно лекарство 2: Пилешка супа
Пилешката супа остава класическото домашно лекарство за настинки от всякакъв вид. Горещата пара от супата прониква в носа и се комбинира там с жилава слуз (15). Ето как се втечнява и можете да го издухате от носа си с мощен удар. Пилешката супа също облекчава възпалението - следователно изразът "еврейски пеницилин" е напълно оправдан (16). Във всеки случай горещата супа има благотворен ефект и укрепва настроението ви.
Забележка от наше име: Бременните жени могат спокойно да се насладят на нашия пилешки бульон и всички останали бульони от кости и конзоми. Ние използваме само първокласни съставки с биологично качество и не използваме никакви добавки - чиста природа.
Съвет за домашно лекарство 3: сол
Трапезната сол е едно от домашните лекарства, които не представляват риск по време на бременност. Известно е, че солта привлича влагата. Мъгла със сол се отлага върху лигавиците, които са стресирани от настинки и кашлица, чрез вдишване или използване на назален спрей. Това извлича влагата от лигавиците и ги кара да се подуват. Можете отново да дишате по-свободно.
Перфектната доза е 9 грама сол на литър вода. Варете водата за няколко минути, за да я стерилизирате, след което разтворете солта в нея. Този разтвор е подходящ за инхалация и като спрей за нос. За спрей напълнете солената вода в чиста стъклена бутилка с функция за пръскане.
За да вдишате, сложете водата в купа възможно най-гореща и се наведете над нея. Покрийте раменете си с голяма кърпа и създайте кабина за вашата парна баня. Сега вдишвате парата спокойно и спокойно. Би било идеално да вдишвате за 5 минути.
Съвет за домашно лекарство 4: извара
Постният кварк охлажда и има благоприятен ефект при силна кашлица и болки в гърлото. Прилагате кварка там, където ви е най-необходим. За целта оставете кварка да се затопли до стайна температура. След това го втривате върху кърпа за чай с подходящ размер.
След това поставяте тази кърпа на гърдите или на врата си. Quark трябва да действа няколко часа, например вечер, докато гледате телевизия. Можете също така да използвате извара за една нощ. Препоръчително е да закрепите обвивката с мек вълнен шал.
Съвет за домашно лекарство 5: лечебна земя
В случай на тежки болки в гърлото, слой с лечебна земя се е доказал. За целта смесете 4 супени лъжици лечебна пръст със студена вода, за да образувате намазваща паста, която нанасяте върху врата си. Оставяте тази смес да действа, докато лечебната глина изсъхне. След това изплаквате глината внимателно и подхранвате кожата си с лек крем или масло.
Съвет за домашно лекарство 6: топлина
Понякога настинката по време на бременност също удря крайниците и причинява болки в мускулите и ставите. Топлината може безопасно да облекчи тази болка. Имате много опции за отоплителни приложения. Възглавница за зърно, например пълна с черешови костилки, се адаптира добре към формата на тялото. Старата добра бутилка с гореща вода е точно толкова подходяща, колкото електрическа подгряваща подложка или електрическо одеяло. Важно е уютната топлина да ви обгръща и отпуска.
Вирусни инфекции: превенцията е по-добра от лечението
Пандемията ни показа, че превенцията е по-добра от лечението. Но контактът с външния свят - и по този начин с опасни вируси - трудно може да бъде избегнат. Въпреки това, в допълнение към обичайните хигиенни мерки, можете да направите много за предотвратяване на инфекция с вируси.
Силната имунна система е в състояние да се бори с всички видове патогени. Лигавиците обикновено са входната точка за вируси и други микроби. Ако вече са стресирани, е трудно да изпълнят защитната си функция. Поради това бременните жени трябва да обърнат особено внимание на здравето на лигавиците си.
Проверете устната лигавица
Дори при младите хора устната лигавица често трябва да се справя с пародонталните патогени. Това отслабва имунната им функция. Поради това е препоръчително бременните жени да отидат на зъболекар в началото на бременността си и да проверят състоянието на лигавицата на устната кухина. Така нареченият aMMP8 тест се оказа полезен. Той измерва количеството ензим, което се увеличава при възпаление (17).
Освен това имунната система зависи от здравословното хранене с много витамини и минерали. Това означава: бременните жени трябва да ядат колкото се може повече плодове и зеленчуци. Витамин С по-специално помага за предотвратяване на настинки (18). Цинкът е важен минерал, който е необходим за множество процеси на имунната система (19).
Заключение: слушайте собственото си тяло
Единствената сто процентова сигурност, че можете да избегнете настинка по време на бременност, е да се затворите в кула от слонова кост. Но изолацията и страхът от вируси също ви натоварват.
Добрата хигиена и добре функциониращата имунна система са най-добрите ви съюзници в предотвратяването на инфекция. Добрият запас от всички важни хранителни вещества е особено важен в този контекст. Всеки дефицит засяга целия метаболизъм и по този начин имунната система.
Ако сте бременна, трябва да обърнете особено внимание на основните правила за здравословно хранене. Както винаги в живота, няма такова нещо като решение, което да отговаря на всички. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да слушате тялото си. Той ви казва какво е необходимо за желанията и апетитите. Ако жадувате за определена храна по време на бременност, отдайте се и на това. Може би има хранително вещество в него, което ви е абсолютно необходимо точно сега.