Насочете корема далеч! »Форум - горно облекло
Здравейте, сладури. Мисля, че не съм единственият, който има стомашни проблеми.
Има ли някои от вас, които са се справили успешно със своето хип злато и преден корем?
Имам нужда от малко мотивация .
Наистина имат много тънки крака. Тънки ръце . това е само стомахът ми. И най-накрая трябва да си отиде.
Трябва ли да направя екстремни промени в диетата си или предпочитам да спортувам повече? Бях мислил за нисковъглехидратни, но това наистина не ме привлича .
Надявам се, че можете да ми помогнете
Хей
Препоръчвам ви Hula Hoop с вътрешни пъпки, можете да го поръчате от Amazon! Мисля, че е забавно, а също така ви дава твърд стомах при редовна употреба!
истински? имаш ли опит с него сам?.
Трябва обаче да посочите също, че в началото може да бъде много болезнено и да доведе до натъртвания. Не е задължително за всички, но бих го препоръчал. (:
Има го и в инструкциите, но аз самият имах нулева болка и не си купих защитен колан или нещо подобно
Да, имам го от 3 години, използвам го понякога повече, понякога по-малко и след по-малко време става очевидно, че не го използвам
коремът е хранене. Абс се правят в кухнята. 70% са диети и само 30% са тренировки.
О, бих искал да знам повече за гумата, отзивите на Amazon изглеждат доста добре!
Мога само да ви препоръчам тази книга! Ниско съдържание на въглехидрати е нездравословна йо-йо глупост
При мен работи
http://www.amazon.de/Die-High-Carb-Di%C3%A4t-Abhaben-richtigen-Kohlenhydrates/dp/3868835776
Веднъж поръчах и такава гума. Изглеждах обиден след първите 5 минути. Имах синини навсякъде. Но е забавно.
В противен случай не можете конкретно да отслабнете и да тренирате. Просто трябва да продължите да слизате, докато резервите бъдат атакувани. След това можете отново да увеличите теглото с тренировка.
Храненето с калориен дефицит ще намали KFA.
Не можете да намалите мазнините специално в нито един момент.
Имал съм и доста лоши преживявания с ниско съдържание на въглехидрати - въглехидратите са добре, но точно правилните, които се съдържат основно в пълнозърнести продукти.
Бих намалил сладките от седмица на седмица, няма смисъл да се опитвате да ядете само здравословни неща през първия ден, особено ако сте свикнали да хапвате малко между тях.
Здравословното хранене не е диета, а начин на живот - сега наистина се радвам да приготвям нови здравословни ястия и да виждам напредък
В комбинация с правилната комбинация от силови тренировки и кардио, нищо не пречи на плоския корем
Правя много обръч. предимно не за стомаха, а за координацията (помага ми да се справя малко с лявата част на тялото си ^^) и това не ми донесе много добро полза и за стомаха.
след като наскоро се занимавах с темата meega, стана ясно: останалите мастни накладки трябва да бъдат премахнати, преди нещо да се случи със стомаха . само когато всичко изчезне, мога да го минимизирам.