Нашите нужди от протеини са протеиновите нужди
Както бе споменато в предишната статия, нуждите от протеини са функция на няколко фактора. Това зависи главно от пола, възрастта, физическото развитие и физическото и психическо напрежение.
Изискванията към протеини произтичат директно от загубата на протеин. Тази загуба може да бъде открита в урината, ноктите, косата и ежедневната епидермална загуба. Дори не бихме си помислили, че ще достигне 25 грама на ден за възрастен организъм. Следователно приемът на протеини определено трябва да бъде над загубата по отношение на количеството. Това е минималното количество, от което се нуждае нашето тяло, за да предпази съдържанието на протеин в тялото да не пада твърде ниско в патологичната категория.