Нашите хранителни навици имат най-голямо влияние върху здравето ни
Прополис, чисто пчелно млечице, пчелен хляб, суров прашец и мед - всички продукти, които помагат да поддържате здравето си. Консумирани редовно (поне 2 пъти годишно като лек, през пролетта и есента), те могат да помогнат за предотвратяване на определени заболявания, тъй като основните им сили са да укрепят имунната система и да започнат борбата срещу свободните радикали. Неслучайно експертите казват, че пчеларите имат по-голяма продължителност на живота, тъй като са заобиколени от пчели и редовно консумират пчеларски продукти.
Ето няколко добри съвета, които да ви помогнат:
Защита на нашето здраве - контролируеми и неконтролируеми рискови фактори
Физическа дейност
Почивка
Хранене
Значението на правилната функция на стомаха
Приносът на пчеларските продукти за поддържането на нашето здраве
Прополис
Чисто пчелно млечице
Пчелен хляб
Пчелен мед
Суров прашец
Въпреки че живеем в забързан свят и често се фокусираме върху професионалното си развитие, доволен съм, че има много хора, които поставят голям акцент върху собственото си физическо и психическо развитие за здравословен начин на живот. Това са хората, които са разбрали, че здравето е най-голямото богатство.
Ако сте и от хората, които искат да инвестират в здравето си, прочетете нашата статия и научете някои забележителни съвети, които могат да ви помогнат да живеете по-добре и по-здравословно.
Поддържане на нашите контролирани от здравето и неконтролируеми рискови фактори
Рисковите фактори са обстоятелства или дейности, които показват колко сме склонни и какви са шансовете да се разболеем. Тези фактори могат да бъдат наследствени - на които не може да се влияе, като възраст, пол - или да има влиятелни фактори като диета, физическа активност, пушене или консумация на алкохол.
Многобройни проучвания върху тези рискови фактори стигат до заключението, че можем значително да намалим шансовете за много заболявания, просто като променим трите си поведения: физическа активност, почивка и хранене.
Физическа дейност
Липсата на упражнения или заседналият начин на живот влияе негативно на здравето ни и е рисков фактор, който причинява затлъстяване, диабет, удвоява риска от сърдечно-съдови заболявания, остеопороза и високо кръвно налягане, за което допринася дори класическата болка в гърба.
Чрез въвеждането на редовни упражнения можем значително да намалим риска от това състояние на липса на упражнения и да подобрим качеството си на живот.
Почивка
Било то активно - хоби практика, допълнителна професионална дейност или дори пасивно - сън или почивка, ние наистина се нуждаем от него, за да възвърнем физическата и психическата си енергия.
По време на сън много от нашите органи се забавят, мускулите ни се отпускат, сърдечните контракции са по-редки, кръвното ни налягане спада и дишането се забавя. По този начин тялото използва по-малко енергия, като инициира регенерация на клетките. Сънят помага за премахване на умората от физически и психически усилия.
Хранене
Според експерти в 90% от случаите с храносмилателни проблеми диетата и стресът са двата отключващи фактора. Некачественото хранене, както и стресът, влияят негативно на изхождането, което затруднява храносмилателния процес и може да причини редица стомашни проблеми, които понякога се проявяват като киселини, друг път с подуване на корема, запек или диария.
Вътрешността на стомаха е много кисела среда, която е способна да разгражда храната и предотвратява развитието на определени заболявания именно защото много бактерии (които ние внасяме в тялото си с храната) не биха могли да оцелеят в тази кисела среда.
Ако обаче стомахът не работи правилно, могат да се развият бактерии, които причиняват стомашни проблеми като изброените по-горе, или по-сериозни като гастрит, ентероколит или дивертикулит.
Най-опасната бактерия и дори не убита от стомашната киселина е Helicobacter Pylori. Тъй като е много устойчив, веднъж погълнат, той може да остане там за цял живот, предизвиквайки най-сериозните стомашни заболявания, включително рак. Тази бактерия се разпространява много лесно във въздуха, по време на контакт с други пациенти или докосване на замърсени предмети, както и по време на хранене.