Нашият дзен и лесна диета - Принципът на настоящата диета за жени The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Накрая диета за олекотяване, без да поемате водеща роля! С лесни за следване менюта, изключително прости рецепти и тренировки по Дзен за нежно отслабване. Три седмици, за да получим горещо тяло, за което сме мечтали.
Бъдете информирани
Принципът на диетата
Спрете рутинната диета, която бързо се уморява! Цветна, нашата супер диета, измислена от диетолога Катрин Серфати-Лакросниер, ще ви накара да започнете и да се придържате към нея. Провежда се в продължение на 3 седмици, всяка от които се характеризира с цвят.
- Започваме с бялата седмица с поне 60% протеин в чинията, за обяд и вечеря. Защо толкова много? Тъй като протеинът е чудесен за ситост и за задействане на ускорена загуба на тегло, като същевременно запазва мускулите. Тяхното предимство: те не се съхраняват от тялото и за да ги асимилира, тялото трябва да работи по-усилено: използва 25 ккал, за да смила 100 г протеин, в сравнение с 10 за захар и 0 за мазнини. Резултат: благодарение на тези богати на протеини ястия ще изгорите повече калории, отколкото при редовно хранене. Усилията ще се изплатят веднага с по-малко от 1 кг на кантара след 7 дни менюта и изключително прости рецепти на базата на риба, птици, млечни продукти ...