Нашето заключение относно млечната диета

седми ден от млечната диета

нашето заключение относно млечната диета

Пудинг от Паула
Aninja
Lumoje
Алана
Кобай
Херми
Карола

с Алана все още е рано за правилно заключение;-)

Заключението се отнася главно за седмичния план за млечна диета, съдържащ се в книгата

Паула Пудинг:

Бях много развълнуван, обяснителните страници ме привлякоха много, но след това внедряването по-скоро не.

В допълнение към широко критикуваните запаси от отворена храна * grrr *, преди всичко не можах да се разбера с предложенията за рецепти.
Трябваше веднага да подредя половината от тях, защото изобщо не отговарят на вкуса ми.
Щеше да има напр. Б. раци или патладжан.

След това събрах собствените си рецепти от съставките, които все още имах.

Както писах преди:
в дългосрочен план това вероятно няма да ми се превърне в хранителен навик.
Но ми се стори вълнуващо да изпробвам млечната диета.

Не съм регистрирал загуба на тегло
. вероятно се дължи на факта, че количествата, дадени за "моите" ястия, бяха доста свободно избрани.

Содала, сега ще обобщя последните няколко дни .
Мисля, че доста добре съм възприел принципа на диетата,
но всъщност не успя да сготви нито една рецепта точно .
Познах много „нови“ храни, например козе сирене, което има изключително добър вкус .
Съгреших два пъти:
цял блок шоколад вместо шоколадови люспи
и еднократно понички с руло, но без мазни сосове .

Днес везните показват минус 2,6 килограма, мисля, че ще го правя отново една седмица.

Везните го показаха:
1 кг по-малко.

Не е лошо, защото не се придържах към него на 100%.

Отворените опаковки ме притесняваха на диета.
Затова предимно ядох едни и същи/подобни неща в продължение на 2 дни.
Рецептите бяха добре, както и количествата.
Ще продължа диетата в „отслабен“ вид.
С други думи, повече млечни продукти (което не ми е толкова лесно, защото не ям никакво сирене - освен крема сирене), по-малко въглехидрати.
И аз ще опитам повечето рецепти в книгата също, тъй като не съм готвила толкова много различни неща.
Това, което наистина ми хареса, беше, че наистина се напълнихте.
Не бих си помислил, че ще издържиш сутринта с такъв млечен шейк.

Всичко на всичко:
Бих го направил отново и обикновено ще насочвам диетата си в тази посока.

Резюме и Outlook:
7 дни млечна диета са зад мен. Преди всичко:
Беше забавно да чета докладите и преживяванията всеки ден.
Всичко, което ядох, беше вкусно и не трябваше да гладувам.

Всъщност не съм отслабнал, но твърде често съм променял плана си за това.

Рецептите обикновено се приготвяха бързо, но когато след това трябва да се грижите за две деца, това може да бъде изтощително.
Това, че предпочитам да ям яхнии и гювечи при това време, не е това, което книгата може да направи за това.
Някои рецепти са по-подходящи за топлите летни дни.

Удивително, но всъщност не ми липсваха тестени изделия, ориз и картофи, разрешено ми беше да ям пълнозърнест хляб.

Всъщност не бях отворил опаковки, защото по някакъв начин използвах остатъците за децата или не се придържах към указанията на 100% и щедро закръглех.
Ще продължа да гледам диетата си, наистина искам да отслабна.

Ако някой някога разработи диета с шоколадови понички, ще се радвам да се свържа отново за тестване

Не знам как го направих, но днес в събота везните всъщност показват три килограма по-малко (?).

Никога не спазвах стриктно рецептите.
Често съм пропускал нещо и съм го замествал със зеленчуци, които харесвам.

Иначе ядох много плодове и зеленчуци, пих много вода и чай, а също и силно кафе с малко сметана: o).

На път съм да променя напълно диетата си и дори не страдам.
Е, липсва ми тортата с кафето.
Стана странен навик .
В продължение на десетилетия можех да ме ловят с торта и бисквитки.
Сега на стари години намерих вкус към него.
Сега разбирам и бабите, които населяват кафенето в нашето село всеки ден.

Ще продължа известно време в смисъла на млечната диета и ще обръщам внимание на диетата си в бъдеще (най-вече. Греховете също трябва да бъдат), след това скоро ще се вместя в старите си дънки и къси панталонки, които за щастие не съм пъхнал в контейнера * щастлив *.

Започнах диетичната седмица със скептицизъм и завърших със скептицизъм.

Първите два-три дни бях предимно ентусиазиран, защото везните показваха по-малко всеки ден.
От четвъртия ден нататък имаше стагнация или дори наддаване на тегло.
Независимо от това, ако се бях контролирал и ако не бях стъпвал на кантара всеки ден, щях да бъда доволен от загубата си от почти 3 кг.
Въпросът е само:
Кога е следващият скок надолу?
Ето защо ТРЯБВА да продължа .

Не бях ентусиазиран от готвенето от самото начало.
Първоначално исках да работя тази седмица упорито по план и след това да направя заключението си.
Но никой разумен човек не може да продължи това.
Може би би било добре, ако готвите за няколко души, но тези мини количества и половин чаена лъжичка. не, и особено всички много опаковки, които се използват, но не се изразходват през цялата седмица!
Непрактично и досадно.

Не разбрах правилно рецептите.
Защо ви трябват 3 вида сирене за 1 ястие?
Защо ви трябва кисело мляко и мляко с 3,5 и 1,5% масленост?
Не консумирате толкова големи количества, че съдържанието на мазнини да играе решаващата роля тук.
Не съм гурме, не мога да го опитам, когато 20g кварк трябва да се разбърка в 150g кисело мляко.
Има ли кварк различни хранителни вещества/различни стойности на калций от кисело мляко или извара или многослойно сирене или фета или козе сирене, или или?

Но не съм опитвал много рецепти, които звучат вкусно и които вие, мои колеги, описвате като страхотни - и все още имам толкова много остатъци и нови опаковки в хладилника, че на практика ТРЯБВА да продължа.

Следващата седмица ще взема всичко по-спокойно.
Лесно мога да се справя без въглехидрати, не бих очаквал това.
Не трябва да се справям напълно без сладкиши, нито чаша вино или друг алкохол.
Малко по-лотарен живот може да бъде, нали?
И най-вече много харесвам млечните продукти!

Друга точка на критика:
Заради корема мазнини далеч .
Точно 1 см е далеч от обиколката ми!
Не е по-различно при тази загуба на тегло с всяка друга диета.
Говоря от опит .

Наистина се радвам на вашите оценки .

Днес е 02/04/12.
След като първата ми седмица с млечна диета не доведе до загуба на тегло, тъй като явно не бях спазил седмичния план за млечна диета, започнах нов опит.
Този път без дъщеря ми вегетарианка, която беше затруднила планирането, пазаруването и изпълнението през първата седмица.
При втория опит имах твърдата резолюция да се придържам към ежедневните планове, единствената разлика е, че исках да приготвя двойна порция от всяко хранене, така че трябваше само да планирам, пазарувам и приготвям храната си всеки втори ден.
План с добро звучене, но той също се провали отново в ежедневието ми, в който децата ми с големи муцунени очи ме задушаваха с готови порции за следващия ден, защото някои неща несъмнено имат много добър вкус и не могат просто да стоят в хладилника до утре .

Все още не се отказвам (все още), но сега ще опитам млечната диета "Freestyle" за една седмица.
Имам предвид:
Пригответе големи порции зеленчуци с порция млечен продукт, месо, семена, бобови растения и др. В зависимост от апетита и съдържанието на хладилника.
Доколкото е възможно, избягвайте въглехидратите.
Поне досега разбрах млечната диета.
Когато намеря време, ще опитам или повторя още няколко рецепти от книгата.
Но ако няма време или съставките мистериозно изчезват между тях, те импровизират.
Това, което забелязвам обаче, е главоболието ми.
Честото главоболие вероятно се дължи на промяната в диетата или времето?