Нарушаване на чревната флора при акне - ето как помагат пробиотиците - Здравословни с червата

Препоръка за книга

Нарушаване на чревната флора при акне - така помагат пробиотиците

Тези, които страдат от акне и кожни петна, често имат и чревни проблеми. Изследванията показват, че запекът, киселини и газове са най-често срещаните. В научни изследвания могат да бъдат доказани и типични нарушения на чревната флора при акне. Изграждането на чревната флора с пробиотици и пребиотични фибри вероятно е нов терапевтичен подход при акне.

Страдащите от акне често имат проблеми с червата

Що се отнася до връзката между чревната флора и акнето, различни изследвания са стигнали до подобни резултати: Пациентите с акне се оплакват от запек особено често. Всеки втори човек страда от това. При запек почти винаги липсват важни млечна киселина и бифидобактерии. Често чревната бариера е по-пропусклива при пациенти с акне със запек, което активира имунната система и възпалението на кожата може да бъде благоприятно.

Основният микробиом е нарушен при пациенти с акне

Микробиомът се различава значително от човек на човек и индивидуалният състав на чревната флора е толкова уникален, колкото и пръстовият ни отпечатък. Независимо от това, учените вече са в състояние да докажат, че всички здрави хора имат много подобен „ядрен микробиом“. Това означава, че въпреки различния начин на живот, част от чревната флора при здравите хора остава относително постоянна. Промените в този основен микробиом често са причина за заболявания и проблеми. Тази централна част на чревната флора също изглежда е нарушена при акне.

Чревна флора при пациенти с акне

В проучване на Deng et al. Пациентите с акне обикновено имат по-ниско разнообразие на чревната флора и изместено съотношение на бактериалните щамове Bacteroidetes и Firmicutes. Други проучвания също установяват липса на млечнокисели бактерии (Lactobacillus), бифидобактерии, копробацили и други важни чревни бактерии при пациенти с акне - в сравнение със здравата контролна група. Лактобацилите и по-специално бифидобактериите са важни за здравата чревна флора, тъй като укрепват чревната бариера, като намаляват пропускливостта на червата и по този начин предотвратяват възпалителни процеси - включително върху кожата.

Можете да намерите подробна информация по тази тема в книгата Schön mit Darm

Терапия срещу акне и чревна флора

Какво правят класическите терапии за акне с чревната флора? Учените също са проучили това. Антибиотици като доксициклин изглежда причиняват дългосрочни промени в чревния микробиом. Изотретиноинът, от друга страна, не оказа значителен ефект върху чревната флора - нито в положителен, нито в отрицателен смисъл.

Чрез прилагане на пробиотични щамове бактерии, самостоятелно или в комбинация с класически терапии за акне, времето за лечение до изчезването на дефектите може да бъде значително намалено. Дори комбинацията от пробиотици с обичайните антибиотици за акне доведе до много по-бързо и по-силно подобряване на акнето, отколкото самото приложение на антибиотици. В същото време антибиотичната терапия също се понася по-добре.

Стресът - причинява появата на пъпки и уврежда чревната флора

Връзката между акне и нарушение на чревната флора може да възникне в мозъка. Тази хипотеза се подкрепя от свързаното със стреса обостряне на акнето. Както експериментите с животни, така и проучванията при хора показват, че стресът засяга нормалната чревна флора, по-специално намалява броя на видовете Lactobacillus и Bifidobacterium. Психологичните стресови фактори карат чревните микроби да произвеждат невротрансмитери като ацетилхолин, серотонин или норепинефрин, които навлизат в кръвта през чревната лигавица. Хормоните на стреса могат да помогнат на себумните жлези да произвеждат повече кожно масло и да увеличат възпалителните реакции в тялото.

Пробиотична терапия срещу акне

Осъзнаването, че повечето пациенти с акне също имат разстройство на чревната флора, отваря цяла гама от нови терапевтични подходи. Както пребиотиците, така и пробиотиците са в състояние да намалят нивата на възпалителни вещества, както и маркери за оксидативен стрес в кръвта и кожата и по този начин значително да подобрят акнето в дългосрочен план.

Различни пробиотични микроби се оказаха особено ефективни в проучванията и позволяват на пъпките и черните точки да отшумят по-бързо. По-специално, млечнокиселите бактерии Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus, Lactococcus lactis и Lactobacillus plantarum, както и Bifidobacterium lactis и Bifidobacterium bifidum са се доказали като особено ефективни в терапията на акне. Освен всичко друго, те могат да регулират образуването на възпалителни вещества в организма, да приведат имунната система в равновесие и да произвеждат успокояващи кожата антиоксиданти. В резултат те допринасят решаващо за по-бързото заздравяване на акнето. Те също така са в състояние да възстановят както кожата, така и чревната бариера.

Други пробиотични бактерии като Е. coli обаче се влошават при пациенти с акне. Те често реагират с увеличаване на възпалението и влошаване на състоянието на кожата.

Пробиотиците винаги трябва да се комбинират с така наречените пребиотични диетични фибри (устойчиво нишесте, акациеви влакна, инулин), които насърчават растежа и развитието на здрава чревна флора.

Не забравяйте диетата си

В допълнение към здравословната чревна флора, важна е и диетата, щадяща кожата. Сега идентифицирахме три групи храни, които влошават акнето

Млечни продукти. Тук участниците, които ядяха по няколко порции млечни продукти на ден, имаха по-лоши кожни заболявания. Особено нискомаслените млечни продукти имат отрицателно въздействие върху акнето.
Храна с бързо смилаеми въглехидрати (захар, сладкиши, продукти от бяло брашно). Нивата на кръвната захар и инсулина също участват в причиняването на възпаление. Храните с висок гликемичен индекс, т.е. храни, чиято захар бързо преминава в кръвта, изглеждат особено чести, за да влошат акнето. В същото време те също влияят негативно на чревната флора.
Храни с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на фибри. Отдавна се подозира, че класическата бърза храна влошава кожата. Също така знаем, че диета, богата на мазнини и протеини, насърчава растежа на гнилостните микроби.