Narayana Verlag, хомеопатия, натуропатия, здравословно хранене
Отслабнете до 7 кг, 10 см талия и бръчки - само за три седмици
Изчерпателна книга за кратко гладуване на костен бульон
Книга за отслабване и оздравяване. Костният бульон е храна за изгаряне на мазнини, течно злато и в книгата има кратък пост като добавка. Хубава книга с рецепти. Тази книга има какво да предложи не само за феновете на Палео, но и за всички, включително хората, които ядат предимно зеленчуци, но които искат да подсилят тялото си с топъл костен бульон през зимата.
Той описва как точно да готвите различни бульони и какво е важно по време на кратък пост. Тогава има много рецепти за отслабване, предимно с месни и зеленчукови гарнитури. Повечето от тях са ястия за намаляване на мазнините за не-гладни дни. Важно е колагеновият протеин да идва от животни, които са били на пасището, тоест, яли са трева и са виждали слънцето! Това е важно, тъй като месото има различен състав, според автора и освен това е много добро срещу бръчки.
В допълнение - според автора - краткото гладно за костен бульон може също да намали надбъбречната умора, която дори може да бъде излекувана от вида на храната и времето, в което се консумира храната. Присъстващите в бульона аминокиселини аргинин, глицин и глутамин играят основна роля в това, тъй като те предпазват надбъбречните жлези. Промяната в начина на живот също е важна за излекуването на надбъбречната умора, но книгата е главно за отслабване.
Първото предимство е: домашният костен бульон е лесен за портфейла или дори е безплатен, ако вземете остатъците от изяденото пиле и го сварите на следващия ден. Можете също така да замразите и да събирате костни остатъци, докато имате достатъчно количество от 3,7 кг, за да заври, казва авторът
Първо са представени основните рецепти, след това в главата „Супи като основни ястия“ усъвършенстванията на приготвените бульони до рецепти със сложни вкусове, напр. Б. "Суп от праз със сьомга".
Мазнините нямат ефект върху нивата на инсулина, което означава, че когато консумираме костен бульон, получаваме относително стабилни нива на инсулин. За какво е това добро? Ако се придържаме към препоръчаните в книгата храни, отслабваме бързо, защото от една страна те стимулират метаболизма, но поддържат нивото на кръвната захар на ниско и постоянно ниво.
Важно: силата на дълго сварения костен бульон (18-24 часа) не може да се сравни с зеленчуков бульон, както учи старият ми лекар по китайска медицина. Не става въпрос и за бульон от месо, трябва да са изварени кости, защото има много аминокиселини в костите и тъканта, която седи директно върху костите.
Между тях винаги има изявления от различни хора ЗА бульон, както е обичайно в американските книги. Това не ме притеснява, вероятно улеснява прилагането на лечението в ежедневието, когато видите снимките на примери за хора, отслабнали толкова много. Винаги има рамка за това. Показват се снимки на хора, които са отслабнали чрез лечението и се представят други хора, които са допринесли за тази тема. Било, че сте написали книга на тема отслабване или как да се отречете от захарта и т.н.
Кратките гладни дни са важни за отслабването, трябва да има 1-2 кратки гладни дни в седмицата, между които винаги има 1-2 дни, когато хората се хранят „нормално“, но по-скоро без захар (според рецептите в книгата). Но в постните дни - както вече споменахме - може да се пие костен бульон и той ще ви засити.
Изчерпателна книга за краткия режим на гладно с костен бульон. Няма да правя бързо, тъй като вече съм слаб, но рецептите и съветите за приготвяне на бульон са много полезни за цялото ми семейство.
Преглед: Заглавието трябва да казва, че вие също комбинирате курс на гладно с бульон, просто не губите 7 кг толкова бързо, като пиете бульон. Така че, ако искате да отслабнете специално, трябва да сте подготвени за кратко гладуване (с пиене на бульон едновременно) в тази книга.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Купих книгата като подарък за член на семейството, който има чревно заболяване и може да се справи много добре с бульона, но по друг начин не му е позволено да яде всичко. В книгата можете да намерите цялата важна информация и добри рецепти по темата.
Отслабнете до 7 кг, 10 см талия и бръчки - само за три седмици