Нар, плод, препоръчан или не за бременни жени Какви ползи има от него
Нарът е полезен плод за бременни жени, ако се консумира без семена. Някои експерти казват, че това може да предизвика маточни контракции. Научете повече подробности за този плод.
Има разнопосочни мнения по отношение на връзката между нар и бременност.
От една страна, Медицинският университет във Вашингтон твърди, че сокът от нар всъщност може да бъде от полза за здравето на плода.
Училището за изследвания в Университета в Ливърпул твърди, че нарът може да предизвика свиване на матката и следователно да бъде опасно за бременността.
Така че по принцип това е много пустинен въпрос. Може да се консумира умерено и внимателно.
Въпреки че е вярно, че нарът има множество ползи за здравето за вас и вашето бебе, шансът за спонтанен аборт винаги е налице.
Нар, плод, препоръчан или не за бременни жени? Какви ползи има
Проучване на Медицинския факултет на Университета във Вашингтон показа, че консумацията на сок от нар може да засили имунната система на плода.
1. Нарът е богат на фибри
Бременността може да доведе до нежелан запек. Ето защо храни с високо съдържание на фибри, като нар, са полезни за вас по време на бременност.
Това ще облекчи движението на червата и ще ви стимулира с необходимото хранене.
2. Нарът се бори с токсините в тялото
Противовъзпалителното свойство на сока от нар помага в процеса на борба с телесните токсини в плода.
Помага в борбата с бактериите и вируса. Честите инфекции, като настинка и грип, могат да бъдат излекувани чрез редовно приложение на сок от нар.
3. Богат на желязо
Вашето ниво на хемоглобин винаги е изложено на риск, когато сте бременна.
Ето защо, богатите на желязо хранителни добавки, като нар, ще ви помогнат да поддържате желаното ниво на хемоглобин.
Това ще стимулира растежа и развитието на вашето бебе в утробата.
4. Богат на витамини
Сокът от нар е много богат на витамини А и С. Следователно, той е много добър за повишаване работата на органи като черен дроб и бъбреци.
Консумацията на сок от нар ще помогне за стимулиране на чернодробната функция на детето и ще го поддържа силен.
5. Елиминира чревните червеи
Сокът от нар има способността да елиминира чревните червеи на детето. Червеите са в червата и се хранят с хранителни вещества.
Нарът има дългосрочен ефект върху растежа и развитието на детето. Чаша сок от нар гарантира, че червеите се разбиват завинаги.
6. Подобрява имунитета
Сокът от нар е полезен за имунитета на детето. Редовният прием на сок от нар може да подобри цялостния ви имунитет по време на бременност.
Ще се разболявате по-рядко от преди и това е голям тласък по време на бременност.
Противовъзпалителното свойство на сока от нар ще помогне на плода да се бори със свободните радикали и бактериите.
Сокът от нар е полезен за лечение на кашлица и настинка и за изчистване на храчки.
7. Лекува кожни проблеми
Сокът от нар предлага и много ползи за кожата на вашето бебе.
Сокът от нар съдържа феноли, които са полезни както за кожата, така и за косата.
Той подхранва кожните фоликули и позволява на бебешката кожа да остане мека и нежна.
Бебето ще има здрава основа непосредствено преди раждането.
8. Стимулира енергията
Бременността ви ще ви дава постоянна умора, сънливост. Чаша сок от нар определено ще съживи енергията ви.
9. Стимулира метаболизма
Нарът значително ще подобри апетита ви. Сутрешното гадене и коремните газове могат да намалят апетита ви по време на бременност.
Ето защо чаша сок от нар, всеки ден, може да е това, от което се нуждаете.
Сокът ще върне апетита и ще осигури на бебето необходимата храна.
Нар, плод, препоръчан или не за бременни жени? Какви са рисковете
Изследвания от университета в Ливърпул установиха, че определен вид ензим, присъстващ в семената от нар, може да предизвика мускулна контракция.
От свиването на маточната мускулатура може да доведе до възможен спонтанен аборт.
Редовната консумация на нар може да доведе до силно свиване на матката и може да доведе до спонтанен аборт.
Може да причини мускулни спазми и крампи по време на бременност. Всяка форма на коремни спазми не е добра по отношение на бременността.
Което е решението?
Макар че влакната от нар са полезни, семената могат да представляват риск за бременността. Ето защо сокът от нар без семки е много по-добър вариант.
За да премахнете семената, трябва да победите плодовете с гърба на дървена лъжица. Семената ще излязат лесно.
Поставете пулпата в миксер, можете да добавите малко вода, ако е необходимо.
Трябва да постигнете правилния баланс, когато става въпрос за плодове като нар.
Не можете да ядете повече от един плод, за да не се страхувате от контракции. Ето защо винаги е най-добре да се консултирате с лекарите си, за да определите точното количество сок от нар, което можете да консумирате по време на бременност.
В повечето случаи лекарите не обезкуражават консумацията на здравословни плодове.
Трябва обаче да бъдете достатъчно внимателни, за да премахнете напълно семената от пулпата, преди да консумирате нар.