Направи и детето ми палеоист
Диетата на малките деца е благодарна тема. Не мислим кога едно дебело малко дете се подлага на диета по здравословни причини, но когато родител на някаква специална диета смята, че ще бъде най-добре детето им като него да не яде месо, глутен, животни, хора или каквото и да е препоръчано от последната диета.
Специалните диети на децата са актуална тема през последните години, главно благодарение на видимо информирани родители, които правят заглавия на различни таблоидни страници, когато детето им се ядосва в резултат на супер-веганска диета, или арестуват майка и отнемат детето защото тя има веганска диета.
С какво се хранят? Източник: Андре Моро
Освен факта, че тези случаи често резонират именно защото са относително редки (или рядко се виждат на бял свят), възниква въпросът: вредим ли на детето си, ако свикнем с нещо специално, което успешно сме преследвали? Отговорът е, че по принцип не е, но на практика е много трудно да се реши, за да се реализира тази теоретична възможност.
Където разумното ограничаване свършва и където започва страданието?
Вече не е напълно ясно какво се смята за диета за деца. Означава ли това, когато някой изобщо не дава на малките кола, бърза храна или рафинирани въглехидрати като захар? И ако някой предпази дете от глутен? Оттам е само на крачка от справедливата палеоза.
Без глутен? Палео, може би веган? Източник: Марк Еванс
Диета = диета =/= диета
Експертите обикновено се съгласяват, че колкото по-малко е детето, толкова по-лошо е за него да има някакви диетични ограничения. "Еволюиращият организъм се нуждае от всички макронутриенти (протеини, въглехидрати, мазнини) и ако те са лишени или драстично намалени, това може да има сериозни последици за здравето." - казва диетологът Жолт Шендрей.
„Малките деца са в повишен стадий на растеж, когато не трябва да бъдат ограничавани по никакви диетични въпроси“, казва Тими Густафсън, клиничен диетолог, въпреки че добавя, че диетите като веган или палео обикновено се различават от диетите, използвани в диетите. много важен фактор, а това е калорийният баланс. Когато някой спазва диета за отслабване, обикновено го прави за отслабване, първото и най-важно изискване е да има отрицателен калориен баланс. Когато говорим за диетата на децата, това в никакъв случай не е за нея, а за диета, при която определени хранителни групи частично или напълно липсват в диетата.