Направете своя изстрел от джинджифил - 6 рецепти

Ginger Shot: перфектният усилвател на имунитета за силна защита

Джинджифиловите снимки имат всичко: Напитките, приготвени с джинджифил, не само стимулират метаболизма - те също могат да укрепят имунната система.

Изстрелите с джинджифил са истинско тайно оръжие през сезона на грипа, когато бактерии и вируси дебнат зад всеки ъгъл. Те не само могат да укрепят имунната ви система, но и да ви направят напълно будни, поради което са много добър заместител на сутрешното кафе. Всеки, който някога е правил изстрел с джинджифил, ще оцени положителния ефект върху тялото и благосъстоянието. Напитките, направени от джинджифил, могат да се приготвят не само с портокали и лайм, но и с други подсилващи имунитета съставки като куркума, което ги прави истински имуностимулатор.

Какво представляват джинджифиловите снимки?

Джинджифиловите снимки, известни още като джинджифилови, се превърнаха в незаменима част от студения сезон. Пияни редовно, те могат да помогнат за естественото укрепване на имунната система и по този начин да предпазят от вируси и бактерии.

Основната съставка на джинджифиловия изстрел е, както подсказва името, джинджифилът, който е известен със своите противовъзпалителни, затоплящи ефекти и съдържа много основни хранителни вещества. Изработена с лимон, тя е една от най-добрите напитки срещу настинки, които са особено разпространени през зимните месеци.

Дори джинджифилът да е известен със своята пикантност, вкусът му е много по-приятен от лют червен пипер, защото има лека цитрусова нотка и може да се приготви по много начини. Много хора го използват предимно за чай от джинджифил, но тук голяма част от високоефективните му съставки се губят чрез гореща вода, поради което джинджифиловите снимки са далеч по-добрият вариант за приготвяне на джинджифила особено внимателно, без да се губят ценните компоненти на корена.

Ефект от джинджифилов изстрел: Как имуностимулаторът влияе на вашето здраве?

Снимките на джинджифил са здравословни, това всички го знаят. Но как работят и какво всъщност ги прави ефективно оръжие срещу бактерии и вируси?

Може да се дължи на състава на съставките, които правят джинджифиловите изстрели напитка с голямо въздействие. Джинджифиловите снимки нямат много съставки, но имат всичко. От една страна, джинджифиловите изстрели са богати на противовъзпалителни съставки и, от друга страна, не само носят много хранителни вещества, но и антиоксиданти, които могат да защитят нашите клетки от свободните радикали.

1-ва съставка: джинджифил

Джинджифилът е основният компонент на джинджифиловия изстрел, който също дава името на напитката. Джинджифилът е здравословен, поради което се използва не само при джинджифилови снимки, но и като подправка в много ястия. Джинджифилът е известен със своята мека топлина, която е придружена от леко кисел вкус.

Съдържащото се в джинджифила вещество гингерол е отговорно за острия вкус и се казва, че има противовъзпалително, отхрачващо и аналгетично действие. Поради тази причина се казва, че джинджифилът е особено ефективен при настинки, болки в гърлото и главоболие и помага при грипоподобни инфекции.

Положителната страна е, че джинджифилът има и други ефективни съставки, като напр

Калций,
калий,
желязо,
фосфор,
натрий,

които могат да имат положителен ефект върху здравето и благосъстоянието.

2-ра съставка: лимон и/или портокал

Втори важен компонент на джинджифиловия изстрел е лимонът, който алтернативно може да бъде допълнен с портокал или комбиниран с портокал. Подобно на джинджифила, лимоновият сок е също толкова ефективно тайно оръжие срещу грипоподобни инфекции, което често се пиеше горещо дори по времето на баба.

Лимоните са особено богати на витамин С и също го съдържат

Калций,
калий,
фосфат,
магнезий,

да укрепи имунната система и да направи нещо за хранителния баланс. Поради големия дял на витамин С, цитрусовите плодове имат противовъзпалителен ефект, което е особено важно през студения сезон.

3-та съставка: куркума

Също толкова важна съставка - макар и не абсолютно необходима - е куркумата. Поради своя жълт цвят, причинен от жълтия оцветител куркумин, куркумата отдавна е неразделна част от къри. Въпреки това, куркумата може да направи нещо повече от това да изглежда само жълто. А именно, той е също толкова богат на

етерични масла,
желязо,
магнезий,
мед,
манган,

които са полезни не само за имунната система, но и за храносмилането.

Трябва да се подчертаят противовъзпалителните свойства, поради което куркумата се използва главно за възпалителни заболявания. Смята се, че активната съставка куркумин, съдържаща се в куркумата, може да се свърже с различни ензими, които могат да предизвикат възпаление в организма. Тъй като куркумата инхибира функцията на тези ензими, възпалителната реакция също може да бъде намалена или инхибирана.

Знаете ли, че изстрел с джинджифил може да замести сутрешното ви кафе? Витамин С, съдържащ се в джинджифила, подобрява метаболизма ви също толкова добре, колкото и кофеина. Фактът, че джинджифиловите снимки трябва да помагат при възпалени мускули поради техните противовъзпалителни и болкоуспокояващи ефекти, също ги прави перфектна напитка след тренировка.

4-та съставка: ябълков оцет

Много ползи за здравето се приписват на ябълковия оцет, поради което той също е много популярен при приготвянето на джинджифилови изстрели. Ябълковият оцет е бил ценен още по времето на баба, тъй като се казва, че киселата напитка, която традиционно се смесва с вода и мед, укрепва имунната система.

Напитката, ферментирала от ябълков сайдер, не само носи свеж, кисел вкус, но и много основни хранителни вещества, като

витамин Ц,
Витамини от група В,
Бета каротин,
магнезий,
калий,
желязо,

които превръщат изстрела ви с джинджифил в истински витамин. Ябълковият оцет поддържа нивото на кръвната захар постоянно, засища и следователно може много добре да предпазва от апетита. Също така стимулира храносмилането и изгарянето на мазнини, което е голямо предимство при отслабване. Фактът, че напитката има антибактериален ефект е особено полезен при настинка, за да можете по-добре да се предпазите от бактерии и вируси.

Как се приготвят джинджифилови снимки?

За разлика от джинджифиловия чай, джинджифиловите изстрели се пият студени. От една страна, това има предимството, че приготвянето на джинджифилови изстрели е изключително лесно и, от друга страна, ценните съставки, особено витамин С, се запазват.

Фактът, че джинджифиловите снимки съдържат само шепа съставки, ги прави ефективна напитка, която да включите в сутрешната си рутина. Те се приготвят бързо с пасатор и остават свежи в хладилника за около четири до шест дни.

Въпреки че остротата на джинджифила е много приятна, новодошлите могат да го намерят в началото. В този случай просто добавяте малко повече лимонов или портокалов сок към джинджифиловия си изстрел и отново намалявате тази пропорция, ако искате джинджифиловият ви изстрел да е малко по-горещ. Ако сте малко чувствителни към пикантни храни, трябва да изпиете джинджифиловия изстрел възможно най-бавно и на малки глътки.

По-долу ви даваме няколко вкусни рецепти за джинджифилов изстрел, за да можете да приготвяте джинджифилов изстрел всеки ден.

1. Джинджифилов изстрел с агаве

2 до 3 лимона
Органични капки джинджифил
80 до 100 милилитра сироп от агаве

Изцедете лимоните и ги сложете в блендер със сиропа от джинджифил и агаве, добавете портокалов сок (за предпочитане от прясно изцедени портокали) и подправете с ½ чаена лъжичка куркума на прах (по желание).

2. Джинджифилов шот с ябълков оцет

3-5 органични капки джинджифил
2 лимона
15 мл органичен ябълков оцет (с майката)
1 портокал и 1 ябълка (по избор)
1 чаена лъжичка куркума на прах (или 50 грама куркума)

Обелете всички съставки и поставете в сокоизстисквачката. Ако използвате куркума на прах и/или ябълков оцет, просто добавете и двете след изцеждане.

3. Джинджифилов изстрел с допълнителна куркума

3-5 органични капки джинджифил
60 грама куркума (или ½ чаена лъжичка куркума на прах)
1 лимон
50 милилитра вода
1 портокал и/или 1 ябълка (по избор)

Обелете всички съставки и ги смесете с мощен миксер. Можете да изпиете джинджифиловия изстрел такъв, какъвто е, или да го прекарате през сито преди употреба, за да филтрирате компонентите на влакната, ако не ви харесват.

4. Джинджифилов изстрел с лют червен пипер

1 лимон
1 портокал
3-5 органични капки джинджифил
1 чаена лъжичка мед или оризов сироп
1 щипка лют червен пипер

Обелете съставките и разбъркайте добре. Кайенският пипер ви загрява правилно, така че е идеален при настинки! Като алтернатива можете да поставите съставките в сокоизстисквачка.

5. Джинджифилов изстрел с грейпфрут

1 грейпфрут
1 портокал
3-5 органични капки джинджифил
1 чаена лъжичка кокосово масло
½ чаена лъжичка куркума на прах (или 1 парче куркума)

Или сок, или обелете съставките в блендер и комбинирайте с кокосово масло.

6. Джинджифилов изстрел с нар

2 кръвни портокала
1 лайм (или лимон)
½ нар
3-5 органични капки джинджифил

Първо извадете семената от нар и ги сложете в блендера с обеления джинджифил, лайм и портокали от кръв. Както при другите снимки на джинджифил, можете също да ги поставите в сокоизстисквачката, ако искате.

Изстрелите с джинджифил са чудесен начин да се предпазите от настинка през сезона на грипа или да го лекувате по-добре и да облекчите симптомите. С помощта на капки джинджифил, приготвянето на джинджифилов изстрел е детска игра. Всичко, от което се нуждаете, е прясно изцеден лимонов или портокалов сок, който можете да подправите с други здравословни съставки, като куркума.