Направете си здравословни бисквити сами - така работи
Що се отнася до бисквитките, ние сме като Cookie Monster от улица „Сезам“: просто не можем да им се наситим. Някой ще трябва да измисли бисквити, които могат да ядат толкова много от тях, колкото искате - без заплаха от хипогликемия и отслабване. Казано и готово!
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Колко хубаво е, че редакционният екип на LECKER.de непрекъснато изпробва нови рецепти и е измислил най-добрата рецепта за здравословни бисквити в процеса. Те измислят почти сами от само две съставки и най-доброто: бисквитите са напълно без захар и мазнини. Вместо това бананите придават на здравословните бисквити приятно лека сладост. Като цяло бананите са най-чистото здравословно чудо: благодарение на високото си съдържание на калий, те регулират кръвното налягане и предпазват костите. Те също са идеални доставчици на енергия и ви държат сити за дълго време. Това, разбира се, ги прави идеалната съставка за здравословни бисквитки.
Богат на витамини, без глутен и веган
Вместо нездравословно бяло брашно, ние използваме овесени люспи с високо съдържание на фибри за нашите здравословни бисквитки. За разлика от пшеничното брашно, те ви поддържат сити за дълго време и съдържат множество витамини и минерали. Те са и идеалната алтернатива на брашното за хора с непоносимост към глутен. Веганите също могат да бъдат щастливи: нашата рецепта за здравословни бисквити не съдържа никакви животински продукти.
Топингите също са здравословни
Ако искате да прецизирате основната си смес за здравословни бисквити, можете да го направите с вкусни топинги. Препоръчваме любимите ни суперхрани, сушени боровинки. Те имат антиоксиданти и големи количества витамин А. Богати на протеини ядки и изсушен кокос също правят перфектни гарнитури за здравословни бисквитки. Сочна ябълка може да даде на нашите бисквити, настъргани или преработени в ябълков сос, вкусен, свеж аромат. Калорийни маси, индустриална захар и консерванти? Тук също отрицателни резултати!
Очакваме с нетърпение битките с мръвка без гузна съвест!
Ето какво ви трябва за поднос със здравословни бисквити:
Основно тесто:
- 3 зрели банана
- 120 г фини овесени люспи
Топинги:
- 1 половин ябълка
- 100 г сушени боровинки
- 100 g микс от ядки
- 100 г ябълково пюре
- 100 г изсушен кокос