Направете малък уелнес оазис от четирите си стени
Когато навън е влажно, сиво и мъгливо, повечето от нас копнеят за топлина, мир и сигурност. Но натискът за крайния срок и стресът често определят ежедневието ни. Един уелнес ден звучи като чист, непостижим лукс. Не е задължително да е уикенд в спа хотел. Уелнес и релаксация може да се постигне и просто у дома. Ето защо днес е време да вдигнете завесата на домашния си спа център! Подарете си почивка от ежедневието. Почувствайте се у дома си в скучни есенни дни с подхранващи ритуали, които ще ви дадат добро усещане за тялото и просто ще се отърсите от стреса.
Започнете почивния ден отдясно
Планирайте вашата уелнес програма в почивен ден, така че да можете да се отпуснете и да се отпуснете без натиска на крайните срокове и да отделите достатъчно време само за себе си. Започнете деня си добре отпочинал и със здравословна закуска: мюсли с пресни плодове или пълнозърнест хляб с авокадо, домати и сирене ви осигуряват ценна енергия сутрин.
Мечтайте в планините от пяна във вашата вана
Когато се завърнете у дома след екскурзията си сред природата, можете да превърнете банята си в оазис на благополучието. Със свещи и приглушена светлина можете да създадете подходящата атмосфера, за да се отпуснете напълно и да се насладите на уютна, топла пълноценна баня! Намерете приятна музика, за която да мечтаете, и оставете телефона настрана. След това пуснете вода, която можете да превърнете в ароматен комфорт с подхранваща добавка за баня или ароматни масла за баня, за да поглезите сетивата и кожата си. Ако искате да създадете чувство на щастие, оставете цветовете да говорят сами за себе си в скучните дни и повдигнете настроението си с цветна вода за баня в нежно зелено, ободряващо червено или освежаващо оранжево.
Докато обмисляте последната си ваканция във ваната, можете също да използвате богата процедура за коса, за да придадете на косата си еластичност и блясък. Особено през есента и зимата кожата и косата често се стресират от сух въздух за отопление, носене на шапки и студен въздух на открито и се радват на допълнителна доза грижи.
Лечение на коса за еластична коса
Първо смесете една чаена лъжичка мед с две супени лъжици зехтин и накрая разбъркайте жълтък. Разпределете сместа на дължини и я увийте с кърпа и оставете да подейства 30 минути. След това измийте косата си с шампоан.
След банята, на която трябва да се наслаждавате най-много за около 20 до 30 минути, за да не претоварвате кръвообращението си или алтернативно дълъг топъл душ, можете да се нахлузите във висококачествен, пухкав халат и да покриете кърпа около косата си. Сега е моментът да обърнете внимание на ръцете и краката си с маникюр и педикюр.
С грижовен пилинг ръцете ви ще бъдат меки на допир и кадифено меки. За целта смесете малко груба морска сол и около 5 супени лъжици зехтин в малка купа. Нанесете соления ексфолиант и върху ръцете си, поглезете се с приятен малък масаж и го оставете да подейства за около 10 минути. След това изплакнете ръцете си със сапун и хладка вода. Този режим на грижа за кожата ви позволява лесно да премахнете излишната кутикула с пръчка от розово дърво. Оформете ноктите с пила за нокти и боядисайте ноктите си с любимия си лак. Необходимо е малко търпение, така че ноктите да изсъхнат и ръцете ви да блестят отново перфектно обгрижени!
Чисто отпускане за кожата и сетивата
Сега отива направо към дивана! Увийте се с уютно одеяло и си починете малко, за да даде ефект на релаксиращия ефект на топлата пълна баня. Можете да се грижите за кожата си с ароматен лосион, докато косата ви очаква с нетърпение кокосово масло, устните ви блестят с мед, а лицето ви се възползва от богата маска за лице - смесете го сами с натурални съставки.
Маска за лице от авокадо за суха кожа
Намачкайте зряло авокадо с 200 грама натурално кисело мляко и нанесете сместа върху почистеното лице. След 10 минути можете внимателно да изплакнете маската с хладка вода.
След това облечете удобно, приятно за себе си облекло, което никъде не щипе и не щипе. С пухкави, меки обувки на чорапи, които предотвратяват плъзгането на гладки подове благодарение на противоплъзгащите се бутони на подметката, можете да поддържате краката си топли и уютни. Така че можете да се насладите на високото ниво на комфорт както при почивка на дивана, така и при кратки пътувания до банята или кухнята.
Отделете малко изключително време, за да прочетете спокойно добра книга на дивана или да слушате внимателно вълнуваща аудио книга. С мека каре в успокояваща бежова и удобни възглавници на врата, холът ви се превръща в място за чист релакс. Може би бихте искали да обвиете дома си в нежните, флорални или топли аромати на ароматна свещ? Различните миризми имат различни ефекти върху нас - можете да използвате това, за да се отпуснете.
Също така, не забравяйте да правите доброто на тялото си отвътре. Голяма порция витамин С от цитрусови плодове като мандарини, портокали или горещ лимон с мед ще задейства имунната ви система с пълни обороти през есента и зимата. Ароматните подправки като канела, кардамон, джинджифил и лют пипер също затоплят стомаха и душата ви - опитайте ги сами!
Горещ шоколад с джинджифил и лют пипер
Съставки за халба:
250 милилитра мляко
30 грама черен шоколад
10 грама джинджифил
1 щипка кардамон (смлян)
1 щипка лют червен пипер
1 щипка канела
1 щипка карамфил
Загрейте млякото в тенджера на умерен огън и разбъркайте нарязания шоколад заедно с подправките и кленовия сироп с бъркалка, докато шоколадът се разтопи. Ако е необходимо, можете също да подсладите горещия си шоколад с кленов сироп.
Кога за последен път се наслаждавахте на уелнес ден в собствените си четири стени? И как най-добре се отпускате в ежедневието?