Вашите 7 зони за обучение във FitX (за начинаещи и професионалисти)

За начинаещи или професионалисти? Без значение. Тук във FitX вие тренирате по начина, който ви подхожда. Подредили сме зоните според вида на обучението, за да можете лесно да се ориентирате. Нашите обучители с удоволствие ще ви помогнат да намерите подходящата зона за вас.

Кардио

Бъдете по-добре в ежедневието

оборудване

Започнете силови тренировки

Lady Gym

Тренирайте само с жени

Свободно тегло

Изградете повече мускули

Turnecke

Тренирайте без екипировка

Кръг

Подгответе се за малко време

ClassX

Опаковайте изпотяване, вместо да седите наоколо

Курсове за вашето фитнес ниво

При нас можете да карате колоездене, танцуване, фитнес ... Имаме курсове за начинаещи, за опитни и със сигурност също за вас. Нашите обучени треньори правят всички упражнения с вас. И да, това е включено във вашата месечна такса.

начинаещи

Коя тренировъчна зона е най-добра за мен?

Зависи какво искате да постигнете с фитнес тренировката си и колко сте опитен:

  • Ако искате да отслабнете, имате ли нужда от тренировка с тежести. Защо? Защото мускулите ви изгарят много енергия. Освен това, редовни тренировки за издръжливост, така че тялото ви да черпи енергия от проблемните ви зони. Направи го първо Тренировка с екипировка (по-късно зона със свободно тегло или дамска фитнес зала) и отидете в зоната за издръжливост. И изпробвайте курсовете fatburn x, x step или tour de x.
  • Ако искате да сте във форма в ежедневието, имате ли нужда от сила и издръжливост. Тренирате най-добре в Кръг, в ъгъла за гимнастика, с тренировка за екипировка (по-късно зона за свободно тегло или дамска фитнес зала) и в зоната за издръжливост. Или алтернативно посещавайте курсовете по fatburn x, yogilatix или xamba.
  • Ако искате да изградите мускули, трябва да натискате мускулите си до краен предел отново и отново. Можете да направите това с телесното си тегло в Turnecke или с допълнителни тежести при Обучение за екипировка (по-късно зона за свободно тегло или дамски фитнес). Курсовете sixpack, backworx или body x също ще ви помогнат.

Съвет: Уговорете среща с треньор във вашето студио FitX. Най-добре е да работите заедно, за да разберете коя област ви подхожда най-добре.