Направете грейпфрутите мазни
Грейпфрутите имат репутацията на много здравословни убийци на мазнини. Едно е сигурно: грейпфрутите не ви напълняват. Това се доказва и от относително ниското им съдържание на калории. Но те всъщност ви правят толкова слаби, както често се твърди?
Факт е, че горчивото вещество нарингин в големите цитрусови плодове има храносмилателен ефект, спомага за транспортирането на отпадъчните продукти от тялото и че стимулира метаболизма. Витамин С, който се съдържа в достатъчно количество в леко киселите, понякога дори горчиви плодове, е полезен и за тези, които искат да отслабнат, защото стимулира изгарянето на мазнините. Също така укрепва имунната система.
Грейпфрутите с розов цвят също съдържат бета-каротин, който се превръща във витамин А в организма. Витамин А е полезен за очите, кожата и имунната система. Истински универсални, тогава, тези грейпфрути. Но става още по-добре - поне за тези, които не просто изстискват грейпфрутите си, а предпочитат да ги обелят и след това да ги изядат напълно. В кожата на плодовете има много пектин, който подпомага храносмилането и балансира нивото на кръвната захар.
Така че дъното може да бъде само: грейпфрутите са здравословни продукти за отслабване - стига да не ги захарвате, разбира се.
Калории (kcal) на парче: приблизително 90
въглехидрати: 15.6
протеин: 1.2
дебел: 0,2
Колко тежи един грейпфрут?
Този относително голям грейпфрут тежи 517 g.
Колко тежи грейпфрутът без кожата?
Без кората грейпфрутът тежи само 374 г, което е с 27% по-леко от преди.