Направете диети с мазнини двойно проучване - IMEonline
Информационна група за хигиена на устната кухина и хранително поведение
Смейте се добре със здрави зъби
Правилна хигиена на устната кухина за здрави зъби и жизненоважни венци
Яжте, пийте и се усмихвайте със здрави зъби
Диетите ли ви напълняват? Проучване с близнаци
Диетите за отслабване често са неефективни в дългосрочен план, тъй като впоследствие често се получава наддаване, което е дори по-голямо от предишното намаляване. Причините за широко разпространения провал на управлението на теглото са до голяма степен неясни.
Това финландско изследване на близнаци изследва генетичните връзки между ИТМ и диетичното поведение и стигна до заключението, че до голяма степен това е генетично настроение към затлъстяването, в резултат на което се правят опити за отслабване.
След диета често се наблюдава бързо подновяване на наддаването на тегло, част от което надвишава постигнатото преди това отслабване. Проспективните проучвания потвърдиха, че опитите за контрол на телесното тегло правят обратното. Причините за това засега са неясни, например се предполага, че повишеното внимание, отделено на храната по време на диета, има отрицателен ефект и води до увеличен прием на храна. Физиологичните или психологическите защитни механизми на тялото също могат да доведат до все по-голямо попълване на резервите след диетата. В най-лошия случай това води до промяна в телесния състав в полза на мастната тъкан.
Третото обяснение беше „парадоксът на затлъстяването“, който се основава на предположението, че диетите и увеличаването на теглото се предизвикват от съществуваща тенденция към наднормено тегло. Тъй като ИТМ (75%) и диетичното поведение (38-66%) се основават на генетични компоненти, възможно е хората с предразположение към наднормено тегло все повече да се опитват да отслабнат чрез диети и по този начин да се провалят като цяло. Изследванията с близнаци предлагат възможност за изучаване на генетично идентични индивиди. Сравнението на двойки близнаци, при които единият близнак е отслабнал, но другият не, е предмет на това финландско дългосрочно проучване.
При 16-годишните разпространението на затлъстяването при момичетата и момчетата е идентично, но от 18-годишна възраст затлъстяването е значително по-често при мъжете. Към 25-годишна възраст 28% от мъжете и 15% от жените са с наднормено тегло, а 4% от двата пола са с наднормено тегло. 38% от жените и 24% от мъжете са се опитвали да свалят 5 кг или повече с помощта на диети, съответно 15 и 10% от тях няколко пъти.
Честотата на диетите за отслабване се увеличава с по-висок ИТМ на 16-годишна възраст, редовно пушене, по-рядко хранене със закуска и нисък социално-икономически статус. ИТМ на 16-годишна възраст е ясен индикатор за последващи диети и нарастването на телесното тегло се увеличава с броя на спазваните диети, така че между 16 и 25-годишна възраст наддаването на тегло е най-високо при тези, които имат най-голяма загуба на тегло имал. Рискът от наднормено тегло се увеличава с броя на диетите: мъже с една (ИЛИ 1,8, 95% ДИ 1,3-2,6) или поне две (ИЛИ 2,0, 95% ДИ 1,3- 3.3) Намаляването на теглото е значително по-изложено на риск от наднормено тегло, отколкото без диета. При жените ефектът е още по-силен, рискът се увеличава с фактор 2,7 (95% ДИ 1,7-4,3) при една и с фактор 5,2 (95% ДИ 3,2-8,6) при две или повече диети. От изследваните по-нататък променливи, ИТМ на 16-годишна възраст оказва влияние върху риска от наднормено тегло и за двата пола на 25-годишна възраст, а при жените на 25-годишна възраст той също има малко физическа активност, нисък социално-икономически статус и затлъстяване по бащина линия.
Еднополовите близнаци, които са показали същото диетично поведение, също са еднакви по отношение на развитието на ИТМ. Близнаците за отслабване са по-тежки във всички възрастови групи и освен това наддават повече.
При 145 идентични двойки близнаци имаше различия в диетичното поведение; при тях братята и сестрите с диети бяха малко, но значително по-тежки от тези без редуциране на теглото (0,4 kg/m², p = 0,041). Сред близнаците дизиготи тези на диети са по-тежки като цяло (1,7 кг/м² на 16-годишна възраст, стр