НАПРАВЕН 2-бавен, но полезен! Страница 5 - Форум
Обсъдете MADE 2-бавно, но разумно! в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравей Здравей!: wink: Имам честта да отворя новата тема:). За всички, които все още не ни познават: Ние сме едно малко
AW: НАПРАВЕН 2-бавно, но полезен!
Човече, стискам палци котката ти да се оправи отново. Съвсем ясно е, че нямате глава за спорт. винаги можете да наваксате по-късно, по-добре да се гушкате малко с котката, защото в момента се чувствате по-комфортно!
Toi, toi, toi, че всичко върви добре
до скоро Катя
AW: НАПРАВЕН 2-бавно, но полезен!
добро утро на всички вас
за съжаление трябва да коригирам теглото си нагоре .
В момента наистина имам чувството, че спортът няма полза от гледна точка на теглото и че дори качвам огромни килограми. въпреки че останалата част от тялото вече е по-стегната.
пожелавам ви приятен първи ден и късмет.
. Фамилия. л. Започнете. л.16.2.л.23.2. l.2 .3.l.9.3. л.16.3.л.23.3.л.гол. л
-------------------------------------------------------------------------
Спортен. л. 78.4. л. л. л. . . л. л. л. л. 75-77.л
Анту. л. 60.5. л. л. л. . л. л. л. л. 56.л
Клайнмогли. л. 87.2. л. л. аз ... л. л. л. л. 83. л
Blondieee33.l. 65.3. л. л. л. . л. л. л. l.U60. л
Steph13. л. 69.8. л. л. л. . л. л. л. л. U63. л
Мариша. л. 59.9. л. л. л. . . л. л. л. л. 56. л
суни-сан. л. 68,5. л. л. л. . л. л. л. л. 65-66.л
HeikeX. л. 84.8. л. л. аз ... л. л. л. л. 80. л
Бинчен. л. 106.1. л. л. л. . л. л. л. л. U100. л
Сулфари. л. 63.9. л. л. л. л. л. л. л. U62. .l
Jцrg. л. 97,0. л. л. л. л. л. л. л. 92-91. л
Катя. л. 80.5. л. л. л. л. л. л. л. 62. л
Кати. л. 61.1. л. л. л. л. л. л. л. 58. л
Елф. I. 63.5. л. л. л. л. л. л. л. 61. л
Suga22. л. 69.1. л. л. л. л. л. л. л. 65 . .l
Шери. л. 71.2. л. л. л. л. л. л. л. 68 ... л
Иси. л. 82.3. л. л. л. л. л. л. л. 76 ... л
Даяна. л. 66.1. л. л. л. л. л. л. л. U65. . л
Freaky005l. 81.7. л. л. л. л. л. л. л. . л
AW: НАПРАВЕН 2-бавно, но полезен!
За съжаление трябва да коригирате теглото по-горе. Но ако има определен час от месеца, така че не се притеснявам за това.
В момента се сблъсках с проблем: ще бъда в апартамента си до понеделник и тогава нямам нито бягаща пътека, нито дрехи за бягане навън. Така че ще трябва да се задоволя със степера през първите 4 дни, но ще го направя по-дълго, отколкото бях планирал за бягане.
Добро начало за всички вас!
. Фамилия. л. Започнете. л.16.2.л.23.2. l.2 .3.l.9.3. л.16.3.л.23.3.л.цел. л
-------------------------------------------------------------------------
Спортен. л. 78.4. л. л. л. . л. л. л. л. 75-77.л
Анту. л. 61,0. л. л. л. . л. л. л. л. 56.л
Клайнмогли. л. 87.2. л. л. аз ... л. л. л. л. 83. л
Blondieee33.l. 65.3. л. л. л. . л. л. л. l.U60. л
Стеф13. л. 69.8. л. л. л. . л. л. л. л. U63. л
Мариша. л. 59.9. л. л. л. . . л. л. л. л. 56. л
суни-сан. л. 68,5. л. л. л. . л. л. л. л. 65-66.л
HeikeX. л. 84.8. л. л. аз ... л. л. л. л. 80. л
Бинчен. л. 106.1. л. л. л. . л. л. л. л. U100. л
Сулфари. л. 63.9. л. л. л. л. л. л. л. U62. .l
Jцrg. л. 97,0. л. л. л. л. л. л. л. 92-91. л
Катя. л. 80.5. л. л. л. л. л. л. л. 62. л
Кати. л. 61.1. л. л. л. л. л. л. л. 58. л
Елф. I. 63.5. л. л. л. л. л. л. л. 61. л
Suga22. л. 69.1. л. л. л. л. л. л. л. 65 . .l
Шери. л. 71.2. л. л. л. л. л. л. л. 68 ... л
Иси. л. 82.3. л. л. л. л. л. л. л. 76 ... л
Даяна. л. 66.1. л. л. л. л. л. л. л. U65. . л
Freaky005l. 81.7. л. л. л. л. л. л. л. . л
AW: НАПРАВЕН 2-бавно, но полезен!
благодаря, че ме добавихте в списъка)
Мислех, че би било по-добре, ако си поставя конкретна цел: U80
. Фамилия. л. Започнете. л.16.2.л.23.2. l.2 .3.l.9.3. л.16.3.л.23.3.л.цел. л
-------------------------------------------------------------------------
Спортен. л. 78.4. л. л. л. . . л. л. л. л. 75-77.л
Анту. л. 60.5. л. л. л. . л. л. л. л. 56.л
Клайнмогли. л. 87.2. л. л. аз ... л. л. л. л. 83. л
Blondieee33.l. 65.3. л. л. л. . л. л. л. l.U60. л
Steph13. л. 69.8. л. л. л. . л. л. л. л. U63. л
Мариша. л. 59.9. л. л. л. . . л. л. л. л. 56. л
суни-сан. л. 68,5. л. л. л. . л. л. л. л. 65-66.л
HeikeX. л. 84.8. л. л. аз ... л. л. л. л. 80. л
Бинчен. л. 106.1. л. л. л. . л. л. л. л. U100. л
Сулфари. л. 63.9. л. л. л. л. л. л. л. U62. .l
Jцrg. л. 97,0. л. л. л. л. л. л. л. 92-91. л
Катя. л. 80.5. л. л. л. л. л. л. л. 62. л
Кати. л. 61.1. л. л. л. л. л. л. л. 58. л
Елф. I. 63.5. л. л. л. л. л. л. л. 61. л
Suga22. л. 69.1. л. л. л. л. л. л. л. 65 . .l
Шери. л. 71.2. л. л. л. л. л. л. л. 68 ... л
Иси. л. 82.3. л. л. л. л. л. л. л. 76 ... л
Даяна. л. 66.1. л. л. л. л. л. л. л. U65. . л
Freaky005l. 81.7. л. л. л. л. л. л. л. U80. л
@ Blondieee33: още веднъж благодаря за "включване в списъка"
Предполагам, че ще прочета MADE 1, за да разбера системата от вас * G *
въвеждате ли теглото си само на датата на претеглянето си, или можете да коригирате теглото си всеки ден?
@ Кати:
Да, вече имам Almased вкъщи и ми е много вкусно.
Трябва обаче да кажа, че не го пия „чист“, а с времето съм създал „моята смес“
Това е следното: 100 ml вода, 100 ml мляко с ниско съдържание на мазнини, 6-7 чаени лъжички Almased и след това или малко канела или 2 чаени лъжички шоколадова суроватка.
След това разклатете кремаво в шейкъра, след това има наистина добър вкус)
Алма ми помага да преживея гладните си атаки, след което след разклащане съм сит и не искам нищо друго.
Утре ще започна да тичам, защото днес вечерта имам училище. Така че работните ми дни ще бъдат понеделник, сряда и петък, тъй като отново ходя на училище 3 часа след работа във вторник и четвъртък.
Карам мотора си до магазина от една година, така че все още имам свеж въздух всеки ден.
Толкова за мен първо