Напомняте й колко слаби бяхме емигранти в Тенерифе
Дял:
Не си мислете, че съм изключително щастлив, че качих толкова килограми, колкото. Може би това си мислите и би оставило впечатление на похвала. Не се хваля, че диетата ми през последните 2 години и половина ме напълнява, но се опитвам да обясня и разбера защо се случва. И ясно, за да видя добрите части от нещата, които ми се случват. Какво би означавало да бъдем депресирани, че съм много по-дебел от всякога? Какво би ми помогнало? Какво би ви помогнало? Пиша тази статия заради съобщение, което получих след последната ми статия. Това беше съобщение от стар познат, в което се казваше нещо като „искаш ли да ти изпратя снимка с теб, за да загубиш радостта от похвалите, че си качил килограми?“
Нормално е повечето от вас, които четат или просто прелистват статиите ми в Raw Till 4, да не разбират защо го правя, защо напълнявам, защо продължавам да се храня така въпреки факта, че напълнявам, защо Виждам добрите части от този процес и т.н. Защото от самото начало дадохте изречение въз основа на ценностите, които имате и които цялото общество има по отношение на храната и диетите, за да отслабнете. Същите ценности, които имах и аз. И изречението ви е, че това, което правя, е безумно, несъзнавано. Всички знаят, че въглехидратите ви напълняват, нали? Така че трябва да бъде така. Всеки знае, че дефицитът на калории е единственото нещо, което помага да отслабнете, нали? Така че трябва да бъде така. Всички знаят, че ако се храните пестеливо и станете ненаситни от масата, можете да поддържате идеалното си тегло, нали? Така че трябва да бъде така. Всичко, което казва обратното, е ерес. И кой иска поне да се опита да разбере ерес? Необходими са усилия, загубено време, документация, изследвания, много четене и най-вече ум, отворен за промяна и революционни идеи.
Правим това, което сме правили досега и резултатите ще бъдат същите, както преди. За различни резултати са необходими различни действия. Колко от нас не са с наднормено тегло? Колко от нас са отслабнали поне веднъж в живота ми? Колко около нас имат идеално тегло и са в отлична физическа форма? Колко от тях не прибягват до кафе и други енергизатори, витаминни и минерални добавки и трикове, за да заблудят глада? Не мислите ли, че ако умереността и калорийният дефицит наистина работят, цялото общество би било със здравословно тегло, с много малък процент хора с наднормено тегло?
Връщайки се към съобщението, което ме накара да напиша този текст. Да, изпратете ми снимката на кльощава и ще ви кажа на каква диета бях тогава. Имам стотици снимки, на които отслабвам (и въпреки това, много малко от Йо-Йо периодите на напълняване, които винаги са идвали след режим на отслабване - кой прави снимки, когато напълнеят?). Имам десетки стари познати, които ме познаваха слаб или пухкав. Дори между кратките периоди между „Аз съм слаб и щастлив, че съм слаб, но раздразнителен, с безсъние и мечти да ям“, в онези месеци, когато върнах 5-10 килограма, които бях свалил с „яж по-малко, премести вие сте по-слаби от мен сега - тежах 65 кг най-много през 2008 г., след най-драстичния режим на отслабване, който някога се е държал.
Всички тези знания имат снимки или просто спомени за мен слаб-слаб или просто по-слаб от сега. Какво означава това? Че бях добре, здрав? Ядях маргарин с хляб, за бога, гевреци и печени изделия, давах ямса в най-преработената и без хранителни вещества "храна", когато ме остави "волята" за ядене "умерено". А химиотерапията помага в борбата с теглото. Това здравословен начин ли е да отслабнете? И преди всичко, означава ли това, че е устойчив? Тоест, някой може да се издържа с живота си?
Снимките по-долу са направени вчера, 14 февруари 2017 г., на плажа Сибора (Буенависта дел Норте, Тенерифе). Аз през 40-та седмица от бременността. С 5 килограма повече (може би малко повече, 5 бяха преди около 10 дни) в сравнение с май 2016 г., преди да забременея. Яде растения (плодове, зеленчуци, зърнени храни, зеленчуци, ядки и семена), когато съм гладен и сит - без да ставам от масата неудовлетворен. С дневна средна стойност от около 3000 калории. Казвам, че изобщо не е лошо, дори може да е добра причина за гордост, нали? Това да ядете чисто, минимално обработено, нерафинирано, пълноценно и да не затлъстявате по време на бременност? Какво по-добро нещо можете да направите за тялото си и тялото, което расте във вашето тяло, отколкото да се храните с най-гъсто хранителните храни в света, растенията, в достатъчно количество?
Точно преди 5 години, когато Яго беше в корема, тежах 67 килограма (с 15 килограма повече, отколкото преди 9 месеца, когато бях на друга диета). Да, добре, изглеждах много по-добре, бях много по-близо до идеалното си тегло, отколкото съм сега. Зная. И казвам същото като теб - сега съм по-гаден и тогава бях „парче“ в сравнение с сега. Но изобщо не мога да проникна в земята, защото сега съм с 11 килограма по-дебел от 2012 г. Това е положението и това е моят начин да го оправя. Не е нужно да ме разбирате. Не заради мен. Само ако се интересувате от истината за това как работи метаболизмът и мислите, че можете да го приложите в живота си. Ето отправна точка.
Тук тежах 47 килограма - август 2012 г., няколко месеца след раждането на Яго. 11 или 12 килограма загубени за около 3 месеца. Сурова, но лошо прилагана веганска диета - ядяхме най-здравословните и хранителни храни на планетата, но в недостатъчно количество за енергийните нужди на организма. Как да разбера, че 1800-2400 калории на ден са били недостатъчни? Защото режимът не беше устойчив. Не можах да поддържам този калориен ритъм дълго, гладът се върна, старите навици се върнаха. Искате ли да отслабнете, както отслабнах тогава (макар че кой би искал, изглеждах недохранван)? Горещо препоръчвам диетата, ако искате да унищожите метаболизма си.