Какво точно представляват 200 калории? Ние ви показваме

Ние го знаем, някои храни имат повече калории от други. Но как можем да различим разликата? Използвахме експеримента, извършен от Wisegeek.fr, който избра 70 храни от ежедневната ни диета. Целта ? Покажете какво представляват 200 калории в зависимост от продукта и най-малкото, което можем да кажем, е, че има голяма разлика.

Храни, които ви карат да отслабвате или да наддавате ?

Често говорим за храни, които ви напълняват. Въпреки това, никоя храна не ви напълнява или отслабва. В действителност всичко е свързано с количеството и баланса.

200 калории зелен фасул или спред е 200 калории. Той обаче няма да представлява същия обем.

От друга страна, по отношение на хранителния прием, витамините и т.н. тези 200 калории ще бъдат много различни.

Всъщност в многообразието намираме добър хранителен баланс.

Плодовете и зеленчуците са най-печеливши

Въз основа на мерна единица, съответстваща на 200 калории, изследователите избраха цяла гама от плодове и зеленчуци, за да знаят колко точно е 200 калории.

представляват

Както можете да видите на тази снимка, целината струва най-малко калории и най-много в количество. Експертите умишлено са интегрирали две напитки (мляко и кока кола). Изумени сме да видим товаобикновена чаша пълномаслено мляко е толкова богата, колкото 328 грама киви например.