Напълно демотивиран Ами ако трябва; „ДЕН ЗА ВРЪЩАНЕ“
Ако сте нов тук, вероятно ще искате да вземете теста, за да разберете какъв тип ядещ сте: Щракнете тук, за да вземете теста безплатно:
Тъй като не за първи път идвате тук, вероятно ще искате да вземете теста, за да разберете какъв тип ядещ сте: Щракнете тук, за да вземете теста безплатно:
Тази статия е част от интерблогърско събитие, организирано ежедневно от блога Le TDAH и на тема: Възстановете мотивацията, когато всичко се обърка.
Как върви за теб в момента? Все още толкова мотивиран? Ако отговорът ви е „Не е страхотно“, оптимизмът и инерцията, с които сте започнали проектите си, са избледнели, възникнали са трудности, нещата, които трябва да завършите недовършени, са се натрупали за сметка на новите ви нововъзникващи навици, може би е време да си вземем почивка !
Вашето настроение се е влошило, моралът ви е отпуснат, концентрацията ви е разпръсната и целите, които трябва да се постигнат, сега изглеждат непостижими? Това е съвсем нормално! Не винаги можем да бъдем по-силни от нашата демотивация. Да направите крачка назад, за да подредите нещата и да видите по-ясно, понякога е полезно !
Това не е признак на слабост. Това е знак, че сте били силни твърде дълго !
Разумът ви си заслужава! Това чувство на претовареност води до разочарование, нервност и изтощение. И не е добре за никого. Толкова е полезно да отделите ден-два, за да подредите делата си, и да може да действа като по-спокойна и организирана личност!
За да започнете добре, може просто да се наложи ден на "нулиране", нулиране, по-известен като „RESET DAY“ с нашите англоговорящи приятели !
КАКВО Е ДЕН ЗА РЕСТИРАНЕ ?
Въпреки най-добрите намерения в света да обърнете нов лист, отклонението от вашите навици и изковаването на нови не е лесно. И понякога, една лоша седмица, водеща до друга, нещата се усложняват. Отклонявате се от пътя, който сте искали да следвате. Имате нужда от почивка, един ден "почивка", за да се направи равносметка и да се тръгне . Изключваме и включваме отново ?
Денят за нулиране е в делничен ден, когато не работите, за да подредите живота си в ред . Да, ще трябва да вземете ваканционен ден, за да го приложите напълно! Редица от нас не вземат всичките си почивни дни всяка година, вероятно имате такъв в магазина! Може да изглежда като краткосрочна загуба, но правенето на дългосрочна печалба . Понякога си струва прекъснете остатъка от живота си за ден-два, за да си възвърнете контрола!
Защо не го направите в събота или неделя? Можете да го направите, но нулирането през уикенда може да е по-малко ефективно. Вероятно вече имате много неща, планирани за тези дни и ако имате деца, те също имат своите дейности.
Нулирането в делничен ден ви дава осем часа, без разсейване, за да подредите физическата и метафоричната си къща, да калибрирате всичко, което не е наред! Вместо да гасите постоянно един огън, докато бушува друг, вие си давате шанс да потушите всички горещи точки. Поставяте си нов старт, чист лист, за да започнете усилията си. Напълно освобождава съзнанието ви от всички паяжини, образувани от незавършени задачи, тежки разсейващи фактори и досадни въпроси. "Reset-day" е истински лост за съживи и засили мотивацията ни !
КАКВО ДА ПРАВИТЕ ПО ВРЕМЕ НА ДЕЙСТВИЕТО ЗА РЕСТИРАНЕ ?
Как организирате ден за нулиране? Как можете да имате ден за нулиране, който не е просто повърхностно начинание, което няма да има дългосрочно въздействие и ви кара да се чувствате същите като предния ден?
Първо изберете дата, назначете тази среща и не планирайте нищо друго този ден !
След това ето какво трябва да направите по време на деня на нулиране! Всичко се върти наоколо 3 основни линии на действие:
1- ВЪВЕЖДАЙТЕ ДОМА СИ: ПОЧИСТЕТЕ И НАПРАВЕТЕ ЧИСТОТО !
Вашата среда има значение! Когато е хаотично и разхвърляно, вашите мисли също. След като се организирате къде се намирате, ще бъдете в по-добра позиция да се погрижите за всичко. Трудно е да функционирате добре и да бъдете продуктивни на затрупано и дезорганизирано място. Кашата, скрита във вашето чекмедже за пране, кухня, купчина поща или чанта, може да започне да ви тежи. Сега е моментът да се справим с истинската бъркотия и да положим основите за по-ясни дни напред !