Напълнявам, но не знам защо! Ето възможните причини

Ако приемем повече калории от обикновено или оставим упражнения, не бива да се изненадваме, че напълняваме. Е, какво, ако не сме променили нищо, но килограмите напълняват.

1. Липса на сън: ако останем дълго време, е почти неизбежно да не се изкушим да ядем късно през нощта, което означава, че консумираме повече калории. Безсънието също е угояване. Настъпват промени в нивата на хормоните, които увеличават глада, апетита и всъщност не се чувстваме наситени след хранене.

2. Стрес: ако очакванията ни са твърде високи за нас самите или другите очакват твърде много от нас, тялото ни преминава в режим на оцеляване. Хормонът на стреса, наречен кортизол, повишава апетита. Е, няма да избегнем и висококалоричните „удобни храни“ през този период. Перфектна комбинация за напълняване.

3. Антидепресанти: нещастният страничен ефект на тези лекарства е затлъстяването. Ако приемате антидепресанти, говорете с Вашия лекар за промяна на Вашите лекарства или план за лечение, ако смятате, че причиняват затлъстяване. Но ние никога не вземаме решението сами. Възможно е някой да напълнее едва след започване на лечението, защото се чувства по-добре и има по-добър апетит. Депресията, от друга страна, сама по себе си причинява промяна в теглото.

4. Стероиди: противовъзпалителните стероидни лекарства могат да причинят наддаване на тегло. Това също е причинено от задържане на течности и повишен апетит. Някои хора изпитват временна промяна в мястото, където тялото им съхранява мазнини, докато приемат стероиди. Места като лицето, корема и задната половина на врата могат да станат по-дебели. Ако го приемате повече от седмица, не го спирайте внезапно, тъй като може да причини сериозни проблеми, консултирайте се с Вашия лекар.

5. Лекарства, които угояват: много лекарства с рецепта могат да бъдат свързани със затлъстяването. От антипсихотици до антимигрена, световъртеж, антихипертензивни лекарства до антидиабетни лекарства. Говорете с Вашия лекар за лекарство, което помага при нашия проблем, но има много по-малко значим страничен ефект.