Напълнявам или надувам само 8 въпроса, за да разбера!
7) какъв цвят е урината ми ?
В идеалния случай трябва да е светъл цвят! Ако прилича повече на чай и изглежда тъмно, това може да означава, че сте дехидратирани. Дехидратацията обаче причинява подуване поради причинения запек. Ясно е, че след това тялото задържа малкото вода, която има на разположение, и набъбва.
8) Ядях ли твърде много сол или въглехидрати ?
Тези два елемента карат тъканите да задържат вода. Няма нищо лошо в това тялото да задържа течности, когато тялото ви метаболизира въглехидратите, за да създаде гликоген (който работи като бензин за вашето тяло). Въпреки това, ако обикновено ядете ниско съдържание на въглехидрати, не би било изненадващо, ако тялото ви съхранява повече течности след голямо ястие с тестени изделия.