Диета, отслабване Полезни, разбираеми, практически отговори на най-важните въпроси
Мнения за методи
Направих отделна страница за метода на Норби.
Също така говоря отделно за вегетарианските теории.
По принцип много методи определят нещо виновно, което не бива да се консумира. Моля, добре, човекът е оборудван за смесена диета, той не може да произвежда хранителните вещества, той може само да ги приема. Защо искаме да нарушим баланса, който се е развивал в продължение на хилядолетия?
Диета на Аткинс
Като цяло повечето диети се фокусират върху лишаване от нещо. Това е частично или пълно отнемане на въглехидратите. Не само е трудно да се следи (какво има във въглехидратите), но и е трудно да се издържи. Ако някой яде много сладкиши, ще бъде трудно да се откаже от него. Тялото се нуждае от въглехидрати, което е от съществено значение за мозъчната функция. Не вярвам в едностранното хранене, виждам го като допустимо само в медицински случаи. Въглехидратните ограничения също са лоши, защото те също трябва да се откажат от плодовете. Фатална грешка. И разрешавате ли подсладители? Нека просто се отровим допълнително.
Каролайн М. Шрийв „Програма за изгаряне на мазнини“
По принцип добре обоснована и добре обмислена програма. Много добра изследователска работа би могла да предшества нейното съставяне. Има някои проблеми с него, които ми се струват доста странни поради общия му добър професионален опит. Например, никой не може сериозно да си помисли, че мазните семена като бадеми, бразилските ядки са отрицателни калории или мазнини, или евентуално плод банан.?
Въпреки че програмата препоръчва и много вкусни и разнообразни ястия, има два проблема с това. Единият е, че за съжаление повечето храни не са практични и не са лесно достъпни в Унгария. Това са ястията на отегчена американска домакиня, но с известна изобретателност може би всеки може да използва рецептите. Или се уговорете с ресторант близо до вашето работно място, за да го направите. Във всеки случай е трудно да се яде отделно хранене от семейството. Другият проблем е, че никой не може да го понесе без грях и програмата дава сравнително малко възможности за избор (но поне помислете за това).