Напитки за удоволствие и благополучие за бъдещите майки и новородените майки
Вече го знаете, но винаги е добре да го запомните, хидратацията е много важна и особено когато очаквате бебе и след раждането. Прегледахме за вас най-новите тенденции в съвместимите напитки и дори разработихме точно за вас! Тъй като е вярно, че нямайки право да пият алкохол по време на бременност, бъдещите майки често се оплакват, че винаги пият същия плодов сок като аперитив и ние ги разбираме !
Ароматизирани води
Тази вода, приготвена с инфузирани плодове, е най-яростната в момента, защото освен вкусна, тя съчетава освежаване и хидратация, без калории! Принципът е да поставите водата, за предпочитане минералната, в гарафа с плодовете и ароматните билки за една нощ в хладилника и е готова! Ароматизацията на водата дава възможност да се промени монотонността на неутралния "вкус" на водата, без да се преминава през промишлени продукти: без оцветяване, без изкуствен аромат. нищо освен вода и добавените плодове/билки !
Комбинациите са безкрайни и можете да създадете свои собствени, както желаете. Обърнахме се към Таня Пачеф, диетолог, за да попитаме нейното мнение за тези води.
Има ли противопоказания да правите ароматизирани води сами, когато сте бременна или когато кърмите? ?
Активните съставки се екстрахират от растения или листа или плодове след повишаване до 100 ° С, след което инфузия за поне 10 минути. Без тази истинска инфузия няма противопоказания, тъй като през цялото време сте останали със студена вода. Имайте предвид, че за бременни жени плодовете и/или билките трябва да се измият старателно.
Освен утоляването на жаждата и удоволствието, какъв е смисълът на тези води ?
Тази тенденция идва много от борбата с отпадъците: ние събираме част от плода, за да овкусим водата, преди да я изхвърлим. Изведнъж е от съществено значение да го правите само с биологични продукти, но също така да предпочитате стъклени бутилки или стъклени буркани (стил "перфектният") пред пластмасовите бутилки. Пример: овкусяване на вода с ягоди, като се използват само „обелките“ от ягоди, а именно малките зелени листа в горната част на ягодата, които не ядете. Ако ги нарязваме с нож с малко ягодово месо, след това ги поставяме във вода в хладилника, така водата ще бъде овкусена с ягоди, без действително да е използвала ягоди.