Детокс със здрав разум - червило Blikk

Детоксикацията или гладуването може да бъде драстично и тежко, но също така трябва да изберем форма, която може да бъде интегрирана в нашето ежедневие и която можем да запазим без жертви - с малко внимание - дори през цялата година.

Постният ден е повече от всичко. В този случай тялото се освобождава от преработката на храна за поне един ден, отпадъчните продукти и токсините се отстраняват от тялото.

детокс

Празничните празници след обилни вечери или вечери за вдигане на чаши с цигарен дим са особено добри за гладуване, защото регенерира тялото

. Еднодневните пости всъщност не изискват никаква подготовка и са лесни за изпълнение.

След обедни уикенди и вечери, защо да не правите седмичен пост в понеделник?

Така че след изчистване можем да започнем седмицата по-лесно за него.

Вариации за един ден

Ден на плодовете-

През деня ядем един и половина килограма пресни плодове, евентуално смесени, правим плодова салата за семейството си за вечеря!

Ден на суровите костюми

Нека не се страхуваме, не е толкова страшно. В крайна сметка ще ядем плодове и салата през целия ден. За закуска, плодова салата или дори мюсли, обяд и вечерна салата от настъргани или нарязани зеленчуци, овкусени с малко олио, лимон и подправки.

Оризов ден-

Пригответе по-голяма порция кафяв ориз, който, подправен по различни начини, ще бъде изяден през целия ден. Ако

сладко

по желание добавете задушени ябълки или мед, евентуално стафиди, канела. Ако

солено

за ядене, добавете малко задушени домати или настъргано цвекло, целина, подправете с наситнен магданоз, див лук. За членовете на нашето семейство това може дори да служи като гарнитура към парче риба или месо.

Ден на киселото мляко

Едно от лекарствата за храносмилателната система е киселото мляко. Извършва нежно, но щателно почистване, да не говорим за освежаване! Вземете пет чаши обезмаслено кисело мляко, което може да се приготви с различни вкусове през деня.

Смесени с пресни плодове - настъргани ябълки, натрошени банани -, лимонов сок и мед, или обогатени със зелени подправки, настъргани зеленчуци, къри, чесън - и много вкусни!