Напитката, която топи мазнините по корема
- Евгения Йон
- 12 юни 2019 г. 2 минути четене
Завидната фигура се постига чрез балансирано хранене и спорт, но има и някои трикове, които ни помагат да се преборим с излишните килограми, ускорявайки метаболизма. Една такава помощ е ябълковият оцет, според скорошно проучване на британски изследователи.
ябълков оцет автентичен се приготвя от ферментирал ябълков сайдер без процеси на нагряване. Ябълковият сайдер съдържа киселини и бактерии, които са полезни за здравето. Получава се от сока, извлечен от пюрето от ябълкова каша. Въпреки че има свои собствени ползи за здравето, ябълковият сайдер може да се превърне в ябълков оцет, използван като естествено средство за лечение на някои заболявания.
Няколко проучвания са открили връзка между отслабването и ябълковия оцет, но как действа? Диетологът Софи Медлин казва, че проучванията показват, че напитката променя начина, по който тялото усвоява въглехидратите. Диетологът също така казва, че напитката ви дава усещане за ситост за по-дълъг период от време.
Предполага се, че някои бактерии и някои киселини в ябълковия оцет могат да помогнат за ускоряване на метаболизма. Според European Journal of Clinical Nutrition, хората, които са пили ябълков оцет преди хранене с високо съдържание на въглехидрати, са имали по-малко внезапно повишаване на инсулина и са се чувствали по-сити, отколкото след хранене без ябълков оцет.
Как да консумираме ябълков оцет?
Учените смятат, че консумираната напитка преди всяко хранене е ключът към успеха в отслабването, защото намалява нивата на глюкоза, което води до екстремен глад.
За най-добри резултати можете дори да го консумирате два пъти на ден.
Ябълковият оцет може лесно да се яде, но ако ви се струва твърде пикантен, можете да го разредете с вода и да добавите чаена лъжичка мед. Може да се сложи и върху салати.
Консултирайте се с диетолог, преди да започнете диета!