Нанси Бардак - Внимателност
Нанси Бардаке Внимателност. Съзнателно раждане - Трениране на ума, тялото и сърцето преди и след раждането
Безплатна доставка
чрез куриер за поръчки над 299,99 леи
Безплатно връщане
Съгласно Общите условия
Проверете пакета
Бременността и раждането винаги ще бъдат етапи от живота, пълни с въпроси, страхове, надежди и очаквания. Ето защо жените, които очакват дете и техните партньори се нуждаят от възможно най-голяма подкрепа. Нанси Бардак, акредитирана акушерка с над четиридесет години опит и учител на вниманието, предлага в този обем иновативна програма, базирана на най-съвременни изследвания в областта на неврологията, интегративната медицина и техниките на внимателност, за да ви помогне запазете спокойно настроение и запазете спокойствие през този предизвикателен период.
Прилагайки на практика упражненията и принципите, представени в Mindfulness: Conscious Birth, вие ще можете:
- Станете по-уверени и преодолейте страха от раждането
- Използвайте вътрешните си ресурси за управление на болката
- Подобрете комуникацията и сътрудничеството във вашата двойка
- Научете умения за намаляване на стреса за балансиран живот и мъдро родителство
"Въвеждането на практиката на внимателност в процеса на раждане е похвална намеса: по този начин нивото на страх и стрес ще бъде значително намалено и опитът при раждането ще бъде по-удовлетворяващ за всички участващи. Всичко, което трябва да направите, е да приложите техниките на което Нанси Бардаке обяснява много ясно в тази книга. Освен това ще откриете, че практиката на внимателност се отнася също толкова добре за родителството, колкото и за други аспекти на живота. "
Д-р Андрю Уейл, автор на най-продаваните в списъка с бестселъри на Ню Йорк Таймс
"Красиво написана книга. Много рядко има момент на реален напредък в акушерството и родителството. Практиките, които можете да намерите тук, които съчетават древната мъдрост със съвременната наука, базирана на емпирични доказателства, ще Това е книга, която трябва да бъде закупена както от бъдещи родители, акушерки или медицински персонал, участващи в процеса на раждане, така и от всеки от нас, който иска да разгледа какво може да ни предложи морето. преподаване на практиката на внимателност. "
Марк Уилямс, известният автор на бестселъра „Внимателният път през депресията“
"Внимателност. Съзнателното раждане е уникален, положителен и добре дошъл принос към света на ражданията. Когато присъствам на раждане в акушерския отдел, често осъзнавам кои са учениците на Нанси заради тяхното отношение и че те възприемат с ентусиазъм моментите на труда, благодарение на невероятната си концентрация и способност да се справят с неочаквани трудности. Горещо препоръчвам тази книга на всички бременни жени. "
Патриша А. Робъртсън, д-р, професор и лекар, специализиран в акушерството и гинекологията,
Калифорнийски университет, Сан Франциско
"Като бъдеща майка се научих съзнателно да се справям с несигурността при раждането и родителството в курса на Нанси. Като акушер-специалист смятах, че е чудесна идея да интегрирам тези методи и в моята практика. "Мъдростта, хуморът и състраданието на Нанси излъчват цялата книга, съобщавайки ни по достъпен начин дълбочината на нейния опит. Тази книга е в горната част на списъка с четения, които препоръчвам на всички мои пациенти."
Сара Уилсън, д-р, Калифорнийски университет, Сан Франциско
"До публикуването на внимателността. Съзнателното раждане не е имало добри техники, които да ви помогнат еластично да се справите с непредсказуемите промени по време на бременност и раждане. Чрез използването на техниките за внимание в тази книга, процесът на бременност, този на раждането и родителството се променя и вместо да бъдат поредица от стресови промени, те се превръщат в радостно пътуване. Тази книга замества всички предишни произведения, написани за бременни жени. "
Tecoa L. King, CNM, MPH, заместник-редактор на Journal of акушерство и здраве на жените
"Внимателност. Съзнателното раждане използва уникална комбинация от медитация, йога и научна информация, която след това се превръща в прост и приятелски подход към майчинството и промените, които се случват в семейния живот след раждането. Това е практичен начин за подход множество технологични прониквания, които са непреодолима част от съвременното акушерство. "
Дъглас У. Лаубе, д-р, бивш президент на Американския колеж по акушерство и гинекология
"Нанси събра аспекти от личния си живот като съпруга, майка, баба, акушерка и практикуваща внимателност и създаде книга, посветена на бъдещите родители. Освен това томът ни дава възможност да придобием набор от умения, които всеки от нас ще се възползват, докато напредваме през нашето лично пътуване. Науката, историята и техниките, които трябва да се практикуват, за да придобият тези умения, се преплитат перфектно, ангажирайки читателя в постоянно състояние на внимание, фокусирано върху дишането, в състоянието на битието. Тази книга е изключително ценен подарък. "
Шарън Шиндлер Райзинг, акушерка, изпълнителен директор на Центриращия здравен институт