Накъсайте - тънък за 30 дни; DVD от Джилиън Майкълс - Форум

Обсъдете DVD "Shred - Slim in 30 Days" от Джилиън Майкълс в Раздробена диета Форум в областта на диетите; Здрасти! Миналата седмица получих горното Поръчах DVD и го правя от 3 дни. Имам няколко други DVD за фитнес, които използвах

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Диети
Раздробена диета
DVD "Shred - Slim in 30 Days" от Джилиън Майкълс

DVD "Shred - Slim in 30 Days" от Джилиън Майкълс

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" DVD от Jillian Michaels

Не я познавам . но заглавието "Раздробяване - тънко за 30 дни" * * Kopfschьttl *

разбира се имате нужда от добри оловни истории, но за съжаление много хора си падат по това.

всичко най-добро с него така или иначе

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" DVD от Jillian Michaels

Е, това е по-скоро за изграждане на мускули, отколкото за слаба и слаба за 30 дни.
DVD-то е номер 1 в класациите за продажби в САЩ от няколко години и мислех, че може да бъде ефективно

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" DVD от Jillian Michaels

Целевата група за такива носители на данни обикновено не са хора, които трябва да отслабнат.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" DVD от Jillian Michaels

Шнапф - мога само да се присъединя към вас - за съжаление изглежда, че е абсолютно същото. Отделно от това, не считам учебния курс, който е изключително "инструктиран" чрез DVD, за напълно безвреден, защото всъщност НИКОЙ напр. Може да коригира грешки в стойката и други подобни.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" DVD от Jillian Michaels

Е, от друга страна, едва ли някой с 30 кг прекалено много на ребрата трябва да се отдаде на илюзията, че може да го поправи за 30 дни .

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" DVD от Jillian Michaels

Мисля, че това пренебрегва темата. Може би други трябва да говорят за заглавия и маркетинг. Тук става въпрос за това дали някой е имал опит с това DVD.

. и за съжаление не се извинявам.

Поне мисля, че е по-добре да използвате DVD, отколкото да не упражнявате. И да, трябва да внимавате да правите упражненията по същия начин като треньора.

Въпреки че в много фитнес студия често не можете да кажете, че винаги сте информирани за постурални грешки. От една страна, защото често има 15 до 20 души на обучител и, честно казано, ще ме дразни, ако някой постоянно ми казва как да направя нещо. Разбира се, малко корекция е много важна, но за да насърчите забавлението, трябва просто да я оставите.

Но да се върнем към темата: Някой познава ли Шред?

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" DVD от Jillian Michaels

Хуху,
не знам парче (все още), но получих DVD комплект от Джилиън Майкълс с 5 DVD-та "най-големият победител". Всъщност харесвам факта, че освен изграждането на мускули, е вградено и кардиото.
Но бих искал да опитам и Shred. Може да купя следващия.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" DVD от Jillian Michaels

Имам DVD. Отначало едва не умрях, но обичам предизвикателствата. Също си заслужаваше. След относително кратко време фитнесът ми се подобри.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" DVD от Jillian Michaels

Забелязвам, че сега дори след 5-ия ден
И преди това спортувах и с DVD, но както казах, това е по-високо изискване за мен и беше много трудно за първи път.

И по въпроса за лошата стойка: На този DVD вие също трябва да правите клекове и това не е първият път, когато чувам, не трябва да поставяте колене на пръстите на краката си - нито аз.
И аз също държа гърба си изправен. Вече се ориентирам.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" DVD от Jillian Michaels

благодаря за намека. Мисля, че Джилиън Майкълс е наистина страхотна и поръчах DVD директно.
Определено няма да получа постно след 30 дни, но ако погледна визуализацията, това определено ще подобри моята физическа форма.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" DVD от Jillian Michaels

Купих и DVD-то - горе-долу случайно - и наистина съм развълнуван. Досега съм правил ниво 1 два пъти и винаги се чувствах наистина страхотно след това - наистина имаш чувството, че си направил нещо и то само с 20 минути време, което всички имат - без оправдания.
Тънък за 30 дни е може би малко жалко заглавие, но винаги ще имате по-здрав, по-гъвкав и малко мускули след 30 дни последователна употреба.
Така че ми харесва и затова оставам на топка - това е важното.
Още едно малко допълнение - трябва да тренирам вкъщи, защото живея в страната и следващото студио е трудно достъпно за мен.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" DVD от Jillian Michaels

Mission7, какво ще кажете междувременно? Все още ли тренирате с DVD?

Вече не правя това всеки ден, защото ако правите 1 ниво в продължение на 5 поредни дни, това е твърде монотонно натоварване на мускулите (забелязах).
Направих ниво 2 след 8 дни и след още 3 дни отидох на ниво 3. Не мислех, че мога да направя това толкова добре.
И какво правиш?
Така че наистина трябва да кажа, че стомахът ми е станал много по-мускулест и тялото ми се е променило като цяло.Опитвам се да правя ниво 3 на всеки 2 дни в седмицата и в противен случай правя и други DVD.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" DVD от Jillian Michaels

Хуху,
сега са разкъсали 30-те дни. Вече го разгледах набързо и ми е любопитно как се разбирам с него. Но не правете това до по-късно през седмицата ... Мисля, че йога (също джилиан) ми дава малко болки в мускулите:-)

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" DVD от Jillian Michaels

@ Марления: Все още правя DVD на Shred, но не всеки ден; всъщност само на всеки 2-ри ден и досега винаги ниво 1 и 1x опит на ниво 2; Би било твърде напрегнато за мен всеки ден (особено бедно) и твърде монотонно, както вече казвате. Сега, когато отново идва топлото, красиво време, много обичам да излизам на джогинг навън и за съжаление в момента не мога да правя повече от 1 час упражнения (така че в момента не е възможно допълнително раздробяване за джогинг); но както казах 3 пъти седмично, правя ниво 1 и забелязвам подобрение в нивото на фитнес и мъничка мускулатура!
Но ще се придържам към нея - харесвам програмата.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" DVD от Jillian Michaels

Имам това DVD. Но просто погледнете. Това, което ми прави впечатление е, че специалното е, че няма пряка почивка по време на тренировка. Има специфично упражнение за мускулната структура, след това издръжливост. Винаги всяка минута. И тогава е ред на следващите мускули. Предишният мускул е пощаден, но можете да продължите веднага. Изглеждаше много трудно, особено за хора, които може би тепърва започват. Но като цяло DVD изглежда много добър.

Какво друго да кажа? Има треньор и двама души, които правят упражненията. Един от двамата винаги показва как да опростите упражнението.

AW: DVD "Shred - Slim in 30 Days" DVD от Jillian Michaels

Може би сега малко късно, но трябва да се направи нещо

Купих новата форма и с нея "подарък", Shred - Slim за 30 дни с Джилиън Майкълс. (За съжаление само 2 нива, но смятам да купя цялото DVD, не е твърде скъпо .)

Започнах и след това спрях отново, защото честно казано ме мързеше да тренирам след работа или след училище: P
И все пак мислех, че е страхотно.

Сега (днес, хаха) започнах отново, взех си допълнителни тежести от 3 кг (докато ги имах у дома. T ^ T). Беше изключително изтощително, но не се отказах - и наистина се гордея със себе си!

Както вече споменахме, програмата трае само 20, всъщност почти 30 минути и е практически без почивки (трябва да се отбележи, че Джилиан все още ви позволява да дишате за 5 секунди: P). Също така от гледна точка на позата всъщност е ясно: упражненията не са твърде трудни от гледна точка на позата, а Джилиан не само обяснява правилната стойка, но и показва грешната стойка.

Не е като да свалите всичките си килограми за 30 дни. Програмата обещава максимум 10 килограма за тези 30 дни. Но преди всичко подобряване на издръжливостта, изграждане на мускули и тонизиране на тялото. Между другото, можете да се отървете от килограмите с правилна диета, т.е.балансирана: плодове, зеленчуци, месо, риба и др., За предпочитане прясна (без бърза храна, дори "здравословни" сандвичи. Освен домашно приготвени: P) и сладките неща трябва да се избягват (също върху захарта в чая, която мнозина забравят).

Между другото, Джилиан Майкълс е относително известен треньор в САЩ. Кой може да знае: „Най-големият губещ“ е тяхната телевизионна програма. Затлъстелите хора идват при нея там или тя ги взима и те са обучени наистина усилено. Тези хора отслабват драстично и ефективно и през повечето време изглеждат фантастично след това.

Във всеки случай мисля, че е наистина добър, предизвикателен и не толкова отсъства, колкото повечето програми. Със сигурност е полезно и защото не всеки има време и особено парите за фитнес