Наклонете се на празниците
Сега много жени се опитват да постигнат желаното тегло на всяка цена. С Precon Diet вие опознавате напълно нов начин да получите фигура за почивка, с която нито гладувате, нито трябва да приемате нездравословни ограничения. Така празниците наистина се превръщат в най-красивите дни в годината!
Дългоочакваната ваканция е точно зад ъгъла - но очакването всъщност не иска да възникне, защото знаете, че няма да се чувствате комфортно в бикини, къси панталонки или лятна рокля.
Нашият съвет: С Precon Diet можете също да се насладите на почивката си! Нашите предложения ще ви помогнат да избегнете вземането на излишни килограми вкъщи със себе си. Прочетете тук съветите и триковете за това как можете да се насладите на почивката си по време на диета.
Грешният начин: страничните ефекти на светкавичните диети
Опитвали ли сте нулеви диети, които не са спазили обещанията си? Резултатът обикновено е един и същ: Краткосрочната загуба на тегло е свързана само с краткотрайна радост и със строги правила, които дори могат да доведат до глад. Прекомерното гладуване и недостатъчният прием на въглехидрати, мазнини или протеини могат да имат последици за здравето, вариращи от проблеми с кръвообращението до кожни заболявания до промени в настроението - гладът просто ви прави нещастни! Но мускулите страдат и от нездравословни диети.
Загуба на мускули вместо загуба на мазнини?
Мускулите в тялото ни са малки електроцентрали, които консумират енергия, дори когато не полагаме прекалено много усилия и не правим ежедневни неща. Колкото повече мускули имате, толкова по-лесно е да постигнете отрицателния енергиен баланс, който е толкова важен за успешната диета. При отрицателен енергиен баланс тялото ви използва повече енергия, отколкото изразходва. За да компенсирате тази разлика, вашите собствени запаси от мазнини се изразходват. С мълниеносни диети унищожавате това предимство, защото неадекватното хранене не намалява мастните резерви, а преди всичко мускулите.
В началото на катастрофалните диети тялото получава необходимата енергия от запасите от въглехидрати в мускулите. Мастните подложки, от друга страна, остават до голяма степен недокоснати и могат да бъдат разградени само в дългосрочен план. След светкавичната диета ефектът действа по точно обратния начин: енергията, която отново е на разположение, първо се съхранява в мастните възглавнички - резултатът е увеличение! С Precon Diet вие се предпазвате от загуба на мускулна маса, тъй като богатата на протеини диета подпомага развитието и поддържането на мускулите.
Как да започнете вашата диета Precon
Не е нужно да ходите без любимата си храна по време на Precon Diet
Всичко започва със стартовата фаза, която продължава два дни. През това време можете да разчитате изцяло на Precon Start Shakes. Тези диетични шейкове подготвят тялото за диетата и изпразват запасите от въглехидрати в тялото.
Precon Start Shakes
През първите 2 дни от вашата диета. Precon Start Shakes оптимално подготвя тялото ви за отслабване.
Precon Start Shakes
През първите 2 дни от вашата диета. Precon Start Shakes оптимално подготвя тялото ви за отслабване.
Precon Start Shakes
През първите 2 дни от вашата диета. Precon Start Shakes оптимално подготвя тялото ви за отслабване.
Сега тя може да премине във фаза на отслабване, която се основава на принципа на три хранения. Две от тези ястия се състоят от продуктите Precon по ваш избор. Те включват диетични шейкове, диетични барове и диетични супи в голямо разнообразие от вкусни вкусове. Всеки от продуктите на Precon има около 220 kcal.
Третото хранене зависи изцяло от вашите кулинарни предпочитания и трябва да съдържа между 500 и 600 ккал. Можете да намерите чудесни предложения за менюто и полезни съвети в света на рецептите на Precon. С тези три дневни хранения и важните паузи за хранене от четири до шест часа едва ли ще трябва да променяте ежедневието си и не трябва да приемате неудобни ограничения! Крайната фаза на задържане в крайна сметка е поддържане на намаленото тегло.
Броихте ли? По време на фазата на отслабване ще консумирате между 940 и 1040 ккал. С дневна нужда от енергия от 2000 ккал, тялото ви трябва да получи разликата от собствените си запаси от мазнини. Мускулите не трябва да приемат загуби благодарение на балансираното снабдяване с хранителни вещества и добре обмислената хранителна концепция. С други думи: Отслабването остава здравословно с Precon Diet и вие не изпускате от поглед дългосрочните цели!
Съвети за ваканцията
Пищни бюфети, вкусни вечери в ресторанта и ол инклузив оферти: много ваканции очакват на почивка, но все пак могат лесно да се комбинират с вашата диета. Подарете си кулинарна екскурзия веднъж на ден, която е между 500 и 600 ккал. Проверката на плочата Precon ви помага да изберете оптималното хранене. Можете също да използвате продукти Precon по време на празниците. Диетичният бар CranberryCrisp е идеален за движение, не се топи и се побира във всяка дамска чанта. Но диетичните шейкове също са лесни за приготвяне. Важен съвет: направете почивката си активна! Разходете се по плажа, изживейте пеша забележителностите на даден град или изпробвайте подходящ спорт, който се предлага в курсове в много хотели.
Краткосрочното отслабване е още по-успешно с Precon Diet, ако съчетаете ежедневието си със спорт и упражнения! Precon Diet Forum предлага много други полезни съвети от опитни ентусиасти за отслабване и място за обмен на опит.
Сега се изисква вашето решение: Бихте ли искали да отслабнете в дългосрочен план и да поддържате теглото си? Започнете много лесно с нашите пакети Precon, които съдържат всички продукти за успешно стартиране на диетата!