Накарайте дупето си! от Selene Yeager; Leslie Bonci пощенски безплатно при поръчка

Пробив план за отслабване и започване на колоездене (няма опит, необходим!)

Като се има предвид нашата затруднена икономика, както и националната борба за поддържане на талията ни, колоезденето се радва на ренесанс, тъй като повече от 57 милиона души в Съединените щати използват велосипеди редовно. Сега Fit Chick на Bicycling представя чисто нов, 12-седмичен план за отслабване и упражнения за начинаещи и опитни колоездачи.
Независимо дали читателите имат само малко тегло, за да отслабнат, или много, Bike Your Butt Off! ще им помогне да постигнат целите си за отслабване за нула време, благодарение на експертно тестваните планове за храна и упражнения от авторите Селен Йегър и Лесли Бончи. Чрез очертаване на основните правила ... още

Като се има предвид нашата затруднена икономика, както и националната борба за поддържане на талията ни, колоезденето се радва на ренесанс, тъй като повече от 57 милиона души в САЩ редовно използват велосипеди. Сега Fit Chick на Bicycling представя чисто нов, 12-седмичен план за отслабване и упражнения за начинаещи и опитни колоездачи.

Независимо дали читателите имат само малко тегло, за да отслабнат, или много, Bike Your Butt Off! ще им помогне да постигнат целите си за отслабване за нула време, благодарение на експертно тестваните планове за храна и упражнения от авторите Селен Йегър и Лесли Бончи. Чрез очертаване на основните правила на пътя, социалните елементи на колоезденето и поддържащите предимства за отслабване от колоезденето, Bike Your Butt Off! дестилира основните основи на колоезденето, така че всеки начинаещ може да го приеме като начинание за цял живот.

С вкусна хранителна информация, съвети, планове за обучение и упражнения за изгаряне на мазнини и изпомпване на сърцето, които помагат да се максимизират тренировките, читателите ще видят как килограмите се топят, докато имат времето на живота си.

Информация за продукта
Велосипед
Издател: Macmillan Us; Книги на Rodale
Брой страници: 288
Дата на издаване: 18 март 2014 г.
Английски
Размери: 231mm x 164mm x 25mm
Тегло: 472гр
ISBN-13: 9781609615925
ISBN-10: 1609615921
Артикулен номер: 38604899

SELENE YEAGER е доверен орган за обучение, хранене и отслабване при колоездене. Тя е автор на няколко книги и пише редовно за Runner's World, Prevention, Shape и Self. Тя живее в Емаус, Пенсилвания.

LESLIE BONCI, MPH, RD, е директор на спортното хранене в Медицинския център на Университета в Питсбърг. Тя съветва клиенти, вариращи от хора, които се борят да отслабнат, до стипендианти на спортисти в Пит, които искат да постигнат по-добри резултати.