Най-здравословните летни плодове за деца

Що се отнася до храненето на децата, родителите изглежда се опитват да не правят отстъпка. Те искат да осигурят на най-малките най-добрите плодове и зеленчуци, така че диетата на децата да бъде балансирана и да им дава най-здравословните елементи за хармоничен растеж във всички отношения.

Така че тук са най-здравословните летни плодове за деца. НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ да се консултирате с вашия педиатър относно въвеждането на нови храни в диетата на бебето.

Защо? Те са храна, богата на хранителни вещества, с високо съдържание на фибри и витамин С.

Как можете да ги приготвите? Измийте добре ягодите и ги нарежете наполовина. Ако са по-малко сготвени, ги пригответе на пара за 3 минути. Отцедете и изплакнете със студена вода. След това ги разбийте, докато получите кремообразно пюре. Ако искате, можете да държите пюрето на малки порции във фризера, но не повече от 3 месеца.

Друг начин за сервиране на детски ягоди е да ги смачкате или накълцате.

С какво можете да ги комбинирате? Ако искате да смесите ягоди с други плодове, изберете банани, круши, праскови и ябълки

Бебешка храна 2: Праскови

Защо? Те са богати на калций, витамин А и калий.

Как можете да ги приготвите? Измийте добре плодовете и ги нарежете на филийки. Ако са по-малко сготвени, напълнете наполовина висок тиган с вода. Оставете да заври, след това намалете котлона на слаб, така че мехурчетата да са много малки. Добавете прасковите и оставете да къкри 3-5 минути. Отцедете и изплакнете със студена вода. След това ги разбийте, докато получите кремообразно пюре. Ако искате, можете да държите пюрето на малки порции във фризера, но не повече от 3 месеца.

---