Най-здравословните екзотични плодове

Ако искате да внесете малко разнообразие в диетата си, може да искате да опитате нещо ново по случай - като някои екзотични плодове. Те не само са много вкусни, но и са много здравословни.

най-здравословните

Създадено: 24 ноември 2017 г. 11:26
Променено: 25 ноември 2017 г. 10:33

Кумкват

Този мъничък цитрусов плод е пълен с антиоксиданти, които се намират главно в кожата - тази част също е годна за консумация. Също така съдържа много фибри, калий, витамини А и С.. Може да се консумира самостоятелно, от нея може да се направи салса, подхожда и на салати. Престоява в хладилника до две седмици.

Специални плодове: как да ги ядем? Щракнете за подробности!

Звездни плодове (карамбола)

Екзотичните плодове обикновено са с много високо съдържание на витамин С, високо съдържание на калий и ниско съдържание на калории - точно като звездните плодове. Той е богат на противовъзпалителни полифеноли, с високо съдържание на фибри и също е много полезно за здравето на сърцето. Вкусът най-много прилича на смес от ябълки, круши и ананаси и е не само вкусен, но и много ефектен при нарязване.