Хипогликемия без диабет Какво се крие зад нея; аптечно списание
Известно е, че диабетиците могат да достигнат ниски нива на захар - но не само те. За какво да внимавате, ако внезапно потръпнете и глад
Изведнъж пръстите треперят и студена пот стои на челото. В същото време сърцето бие, възниква глад. Може ли захарта да бъде виновна за тези симптоми? Дори да нямате диабет?
Възможно е. Ако нивото на кръвната захар спадне и мозъкът не получава достатъчно захар, той яростно изисква. Освобождават се пратеници, които ни предупреждават за симптоми като треперене и глад и сигнализират: Яжте въглехидрати. В същото време организмът активира определени механизми, които освобождават захар или по-точно глюкоза от собствените складове на тялото.
Тези процеси започват не с „истинска“ хипогликемия, а много по-рано. Точно от това коя стойност се различава от човек на човек. „При недиабетно заболяване хипогликемията обикновено е, когато нивото на кръвната захар спадне до 50 милиграма на децилитър (2,77 милимола на литър) и човекът има симптоми“, казва д-р. Матиас Ридл, диетолог и диабетолог от Хамбург.
Прагът на хипогликемия варира в широки граници
Но някои хора вече усещат симптоми, когато глюкозата в кръвта им падне под 70 mg/dl (3,9 mmol/l), например. Такива стойности са много по-чести при недиабетици, отколкото реалната хипогликемия - наречена по медицина хипогликемия. Тези, които имат диабет и по този начин са свикнали с по-високи нива на глюкоза, също могат да получат проблеми със стойности, които са значително по-високи от хипогликемията.
Докато пациентите с диабет често попадат в ниски нива на захар, тъй като не използват правилно лекарствата си, други причини играят роля при недиабетните. В много редки случаи, например, предимно доброкачествен тумор в панкреаса може да доведе до хипогликемия, тъй като освобождава инсулин по неконтролиран начин. Собственият хормон на организма инсулин обикновено се освобождава в увеличена степен само когато има много глюкоза в кръвта. Хормонът транспортира захарта в клетките.
Диетата и алкохолът влияят на нивата на кръвната захар
Понякога заболявания на черния дроб, щитовидната жлеза или надбъбречната кора водят до хипогликемия. „В повечето случаи обаче грешната диета или консумацията на алкохол стоят зад падащите нива на захар“, обяснява Ридл. Алкохолът инхибира механизмите, които тялото активира, когато нивото на кръвната захар е ниско. В резултат на това може да намалее допълнително. Освен това, тъй като алкохолът замъглява сетивата, човек може да не осъзнае навреме предупредителните сигнали на тялото.
Всеки, който не е ял твърде дълго или твърде малко - било то поради липса на време или поради диета - също може да попадне в захарната дупка. Освен това може да бъде виновен самият състав на храната. „Ако храненето се състои главно от лесно смилаеми въглехидрати, кръвната захар се повишава рязко и се отделя много инсулин“, обяснява диетологът Ридл. Това от своя страна кара глюкозата в кръвта да спада бързо, мозъкът забелязва дефицита и призовава за повече захар.
Внимавайте с бързите въглехидрати
Въглехидратите, които се усвояват бързо, се намират в кифлички от бяло брашно, конфитюр, гевреци, датски сладкиши, плодови сокове и напитки от кола. Пълнозърнести продукти, зеленчуци, някои видове плодове, млечни продукти и бобови растения, от друга страна, водят до по-бавно покачване на кръвната захар. Мазнините също забавят покачването на захарта. В резултат на това тези храни имат ефект на намаляване на количеството инсулин в циркулация и намаляване на нивата на захар, вариращи толкова много.
Упражненията също могат да понижат нивата на захар. Тези, които са склонни да го правят, трябва да хапнат преди физическа активност.
Ниска захар: Декстрозата и ябълковият сок помагат
Ако се появят признаците на хипогликемия, глюкозните капки или сладки напитки като ябълков сок и лимонади могат да помогнат. Симптомите обаче често изчезват сами след кратко време - при условие, че няма диабет или друго заболяване.
Важно: Истинската хипогликемия (вж. По-горе) трябва да се лекува незабавно във всеки случай, тъй като тя може да бъде животозастрашаваща. Ако се съмнявате, консултирайте се с лекар. Хипогликемията може да се прояви с треперене, глад и зрителни нарушения. При първите симптоми е най-добре да се яде чиста глюкоза, около пет до 20 грама декстроза. Ако захарта спадне допълнително, съответното лице губи съзнание. Спешният лекар трябва да бъде извикан незабавно.
Препоръчва се и медицински преглед, ако хипогликемията е преминала леко или дори се повтаря. Първо, предполага се, че други заболявания могат да предизвикат симптомите на хипогликемия, въпреки че няма такива. Второ, диетолог, например, може да забележи грешки в храненето и да даде съвети как да се избегнат ниски нива на глюкоза. "Трето, често ниските нива на захар понякога сочат към неоткрит диабет", отбелязва Ридл. По-специално, ако член на семейството вече има захарен диабет, рискът роднините също да го развият е по-голям. Експертът Riedl съветва да посетите диабетолог, тъй като този специалист може точно да оцени нивата на кръвната захар.