Най-вкусната диета със спанак от сирене - фабрика за салата

Спанак пен от нисковъглехидратна паста с леко сирене маскарпоне.

Една от любимите ни семейни рецепти, за която моето момиченце редовно иска, но заедно със съпруга ми също я обичаме много.

Много просто, бързо и питателно диетично ястие с паста, което разбира се можете смело да приготвите не само с пене, но и с макарони с макара или спагети!

Обикновено го правя от макаронени изделия с намалено съдържание на въглехидрати, защото останалите членове на семейството освен мен нямат нищо против да обърнат внимание на линиите и здравето си и разликата в сравнение с традиционните тестени изделия така или иначе е неусетна. 🙂

(Независимо от това, можете да го направите от всяка паста, която се вписва във вашата диета.)

За наш късмет стереотипът за спанака не работи, може да е спанак зеленчук или тази диетична паста от спанак, но аз напр. сурови, сандвичи Много харесвам този диетичен зеленчук! 🙂

Консумацията на спанак пене се препоръчва за диетичен обяд.

(Забележка: Използвайте спаначено пюре само ако съставките изглежда се състоят само от естествен спанак! За съжаление не всички продукти са такива: напр. Съставките в спаначеното пюре от FeVita: спаначен крем, питейна вода, лактоза, SMP, картофено нишесте, готварска сол, чесън на прах 0,7%, от които картофено нишесте със сигурност не може да бъде включено в диетата, но и млечните продукти не са много полезни!)

Коя е най-вкусната диетична паста? >>> Тест за тестени изделия с намалени въглехидрати

Още рецепти за диетичен обяд ТУК >>> Рецепти за диетичен обяд

Рецепта за сирене спанак пене

Съставки за сирене спанак пене (за 4 души):

25 dkg Dia Wellness въглехидрати намалени тестени изделия (варени 70 dkg)
8 порции замразен лист спанак (1 сфера = 1 порция) - може да има и повече, тъй като спанакът е почти без въглехидрати, не можете да прекалявате!
10 dkg лек маскарпоне
10 dkg леко сирене трапист отгоре (по избор)
3 dkg кокосово масло
3 големи скилидки чесън
0,5 dl вода
хималайска сол на вкус