Водата, чудото на живота - Храна Грация Граница - Храна за тяло и душа

Водата представлява 50-70% от човешкото тяло, в зависимост от пола, възрастта и теглото, по-долу имате малко информация за тази чудотворна течност: ВОДА.

Увещанията, според които „За здравословен живот консумирайте поне 2 литра течности на ден“, имат някои истински познания, само че бих заменил течностите с APA. Никоя течност на този свят не е по-важна от водата.

Водата е жизнената среда за всичко около нас и за хората е от съществено значение от състоянието на плода, което се развива в тази околоплодна течност, образувана в по-голямата част от водата, предоставена от майката, така че бременните жени, наред с други, е необходимо да консумирайте повече вода.

Кърмата, с която се препоръчва отглеждането на бебето, съдържа 75-80% вода.

След раждането, чрез кръщение, тоест чрез къпане в светена вода, децата се пречистват и измиват от всички грехове на своите предци, които биха могли да им попречат на естественото развитие.

Така че водата е нашата среда за развитие, храна и пречистване от първите дни на живота.

Водата, намираща се в трите агрегатни състояния (течна, твърда и газообразна), е съставна част на природата и има специално значение:

в годишните процеси на зеленчукови и овощни култури;
на пречистване както на организма, така и на местата, да не забравяме силата на лечебната вода от Лечебния извор, силата на Агиазма - водата, която никога не се променя, силата на потоците от реки, които "режат" планините;
във всички биологични реакции в човешкото тяло, които то поддържа и осигурява правилното му функциониране;
при терморегулация на тялото чрез вазодилатация и елиминиране на водата (изпотяване);

Дневната нужда от вода е 30-35 ml/kg тяло, сега вече знаете колко вода да консумирате ежедневно и разбирате препоръката от "минимум 2 L/ден".

Липсата на вода в организма причинява световъртеж, мигрена, суха кожа, отслабено зрение, нервност, сърдечни заболявания.

Намаляването на нуждата от вода в тялото с повече от 10% може да бъде фатално, без вода можете да оцелеете максимум 3-5 дни.

При пиене на вода?

Хидратацията се извършва постепенно през целия ден, без да се стига до чувството за жажда. Когато се появи усещането за жажда, тялото вече е нащрек. Преди да предизвика усещането за жажда, мозъкът заповядва да си набавя вода с всякакви средства под ръка и като се има предвид, че храната също съдържа вода, най-често се среща чувството на глад. Така се случва, че в много случаи се храним, без да имаме нужда от храна, ядем само защото не се хидратираме правилно и тялото изисква храна да се извлича от него възможно най-малко, за да остане жива.

Затова пийте вода постоянно, не позволявайте да се появи чувството за жажда.

Чувал съм много хора, които пият вода, за да отслабнат, внимание: водата не ни отслабва, водата подпомага процеса на отслабване чрез детоксикация на тялото и като изключва поръчаните ястия само за да задоволи нуждата от жажда.

В храната има и вода, наречена обвързана вода. Най-богатите храни на вода са краставиците, доматите, карфиолът, тиквичките, спанакът.

Как се пие вода

Сутрин при събуждане с чаша вода, понякога дори гореща, за да има стимулиращ ефект, подобен на чай или кафе;
препоръчително е да пиете вода след хранене или между храненията. Не се препоръчва да се пие вода по време на хранене, тъй като това възпрепятства храносмилането чрез разреждане на стомашната киселина и солната киселина.
Не се препоръчва да се пие вода след ядене на плодове или салати, защото могат да се появят явления на непоносимост към храносмилането: подуване на корема, дискомфорт в корема, диария.
Не се препоръчва да се пие студена вода или ледена вода, защото:

затруднява храносмилането, особено смилането на мазнини, защото те се втвърдяват, когато са студени;
води до запек;
хидратацията е бавна, което може да доведе до повишена умора;
може да повиши кръвното налягане;
повишава апетита

Препоръчително е да пиете вода със стайна температура или леко топла, защото тя:

хидратира бързо и енергизира;
успокоява болки в стомаха или корема;
подобрява храносмилането;
понижава кръвното налягане;
намалява апетита.

В случай на консумация на сокове или газирани напитки, „течните“ калории, тоест от течностите, не могат да се броят като „твърдите“ - от храната, тъй като не дават усещане за ситост, те се добавят към общите калории под формата на калорична добавка.
Консумирайте вода, докато се появи усещането за жажда, това се случва в случай на бдителност, когато тялото усеща, че няма откъде да вземе водата, необходима за функционалните системи.
Когато тялото е жадно, дайте команда за извличане на вода от основните органи: кожата, очите, мозъка