Най-вкусната диета с картофи и кисело мляко

Здраве за всички !

Впиши се

Регистрирам

Най-вкусната диета с картофи и кисело мляко

Перфектен избор, ако този уикенд трябва да свалите 5 кг. Като ядете много малко калории, но благодарение на картофа, ще се чувствате сити и доволни дни наред. Това трае само 3 дни и можете да загубите до 5 кг тегло.

мляко
Докато ядете, ядете варени картофи и пиете кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Картофеното нишесте с млечна киселина осигурява минимална дневна консумация на калории.

Когато влезе в контакт с вода, нишестето започва да се подува в стомаха ни, което ни кара да се чувстваме сити. Твърденията, че картофите са затлъстели, са фалшиви (разбира се, тук нямаме предвид картофи!). Този картоф съдържа витамини и минерали и съдържа фибри, които ускоряват храносмилането и работата на червата.

100 г картофи съдържат само 75 калории, което е по-малко от чаша портокалов сок, който съдържа 90 калории. От друга страна, киселото мляко регулира храносмилателната система, която извежда излишните течности, токсини и други вредни вещества от тялото.