Най-важните статии за всички времена в Builder
Ако го сравним с други спортове, бодибилдинг, тонизиране, фитнес все още ходене с детски обувки. Той е по-разнообразен от повечето спортове (тенис, лека атлетика, гребане и т.н.), тъй като в нашия случай храненето и хранителните добавки играят поне толкова, ако не и повече роля за постигане на успех, отколкото „простото“ спортно представяне и придобиване на технически знания.
В море от информация
Следователно културизъм, както и неща, свързани с него (ефекти от хранене, добавки) дори разследващата наука току-що разгръща крилата си. Все още знаем много малко, но ставаме по-умни, що се отнася до витамини, оптимален прием на протеини, регенерация, ефектите от упражненията върху мускулите.
Старите теории и вярвания са отменени и се раждат напълно нови. Посоката е много добра, на развитието винаги трябва да се дава пространство и понякога трябва да вземем сили в себе си, за да можем да приемем новото и да се освободим от предишната инервация.
Това има един недостатък: в морето от информация наистина е много трудно да се ориентираш, не на последно място, защото дори научните изследвания, извършвани от експерти, често си противоречат, има опровержение. Искам да ви помогна с това, затова събрах за вас най-важните и мащабни статии, които съм писал досега тук в Builder.
Защо точно тези статии са избрани?
Съставянето на списъка също е важно преди да преминете в горния списък. За щастие има неща, които са вечни или поне изглеждат много сходни по време на писането на тази статия и в това има определен ред на важност.
Разбира се, има много основи (не забравяйте да ги прочетете първо за начинаещи) и „малко“ умни умения, но по-важно е например да знаете колко пъти трябва да работите с мускул за една седмица, отколкото защо предмишницата се дърпа -упътите не са достатъчно ефективни или как Бойка Скот Адкинс.
Статии като тази предизвикват размисъл, можете да научите много от тях, но има и по-важни, които използваме, за да ви свързваме много често в HelpDesk.
Така че елате тези, по реда на популярността!
Какво да ядем, ако искате да отслабнете? Колко от него трябва да ядете? Обобщихме информацията. Научете се да се разхождате!
Да, имаме истинска момичешка рубрика, където това е една от най-четените статии, дори не случайно. Момчета, не забравяйте да покажете на приятелката си статията!