Най-добрите протеинови прахове и протеинови шейкове в сравнение - Business Insider
Най-добрите протеинови прахове за изграждане и тонизиране на мускулите
Протеинът може да ви помогне да постигнете фитнес целите си. Правилният продукт в комбинация с правилното обучение ще ви помогне както за изграждане на мускули, така и за отслабване. Тъй като протеиновият прах е една от най-популярните фитнес добавки, може да е трудно да се следи голямото разнообразие от продукти. Ето защо ви представяме четирите ни любими протеинови праха.
Най-добрият универсален
Независимо дали фокусът ви е върху изграждането на мускулите или тонизирането на мускулите, винаги сте добре посъветвани със суроватъчен протеин на прах. Суроватъчният протеин има много добра биологична стойност и съдържа незаменими аминокиселини. Тъй като протеинът ви държи сити за дълго време, той също така улеснява отслабването. Нашият фаворит: дизайнерската суроватка от ESN *.
Най-важните критерии за покупка:
- Колко високо е съдържанието на протеин?
- Какви добавки са включени?
- Къде е направен продуктът?
Можете да намерите пълния доклад тук: Най-добрият протеин на прах със суроватъчен протеин
Най-добрият веган протеинов прах
Растителните протеинови прахове са също толкова ефективни, колкото и животинските продукти за изграждане на мускули. Следователно не само веганите използват алтернатива на растителна основа. Многокомпонентният протеин се получава от смес от различни зеленчуци, семена и ядки. Това го прави лесно смилаем и пълен с фибри. Нашият фаворит: веган протеинът от Alpha Foods *.
Най-важните критерии за покупка:
- Колко високо е съдържанието на протеин?
- Колко висока е бионаличността?
- Устойчив ли е продуктът?
Най-добрият протеин от суроватъчен изолат
За някои размерът наистина има значение. Но изграждането и изпомпването на мускули не винаги е възможно само с просто обучение. Има помощ от особено силно концентрирани протеинови прахове. Ако сте културист или щангист, можете да подкрепите тренировката си с протеин от суроватъчен изолат. Нашият фаворит: Pure Whey Isolat 97 от Bulk Powders *.
Най-важните критерии за покупка:
- Колко високо е съдържанието на протеин?
- Какви добавки са включени?
- Как е съотношението цена-качество?
Кликнете тук за пълния доклад: Маса и качество - най-добрият протеин от суроватъчен изолат
Най-добрият диетичен шейк
Отслабването може да бъде толкова лесно с диетичен шейк. Много по-лесно е да контролирате приема на калории, когато замените храненето с шейк. Тъй като основата се състои от протеини, шейкът може да засища дълго време и да намали глада. Нашият фаворит: разтърсването на душата на Шеко *.