Най-накрая време за повече упражнения Блогът на Chris-Ta
какво прави живота по-красив ...
*** Ad *** Advice ***
След като взехме свекърва при нас, в момента работя само на непълно работно време. Това разбира се е много хубаво, защото накрая отново имам малко повече време за себе си и искам да спортувам отново, доколкото е възможно. В напреднала възраст става все по-важно да се движите, за да останете във форма и активни възможно най-дълго - за разлика от свекърва ми, която предпочита да седи на дивана по цял ден и е много трудно да я вдъхновите да направи само няколко стъпки.
Първо и най-важно, искам да се опитам да избягам от ежедневния стрес и след това обмислям промяна на диетата ни, за да се отървем от едната или другата излишна подложка. Ето защо не искам да започвам детокс или дори диета - обикновено се получава така наречения йо-йо ефект, което не е непременно желателно. Също така съм чувал много за ниско съдържание на въглехидрати - но пастата вечерта вече е много вкусна ... Така че вероятно ще започна да тичам отново и ще извадя мотора си от избата.
По време на изследването си открих много интересен портал, който не само се върти около темата за храненето, но също така предоставя полезни съвети и трикове и дори видеоклипове за спортни ентусиасти и културисти. И потребителите могат да обменят идеи в собствения си форум. Сайтът разполага и със собствен магазин, където можете да поръчате добавки и спортно хранене, както и продукти с ниско съдържание на въглехидрати, енергийни барове, жизненоважни вещества и фитнес аксесоари.
Тук купувате или по марка, или по цел на обучение и можете също да научите повече, напр. Възниква мускулна болезненост, какво представляват аминокиселините и протеините и каква роля играят.
Синът ми поръчва това спортно хранене преди екстремните си писти. Тук се изисква много от тялото и добавките могат да поддържат както по-бърза регенерация, така и по-дълги резултати. Но също така знаем, че хранителните добавки не могат да заменят балансираната и здравословна диета.