Най-накрая пролетта!
Майка ми с нейните 88 години е поразителен пример за упоритост. - Нова Акадия: Сесил Бро
Пролет, ах! накрая; не е твърде рано. Сигурен залог е, че той е на второ място по отношение на добрите резолюции; точно зад новогодишните обещания. За разлика от новогодишните ангажименти, където резолюциите са толкова многобройни, колкото и разнообразни, идването на пролетта често е едноизмерен фокус, а именно; възвърнете физическата форма. Независимо дали става въпрос за фигура с пясъчен часовник, топене на коремни мазнини или внезапно осъзнаване на ползите от упражненията, ние сме свидетели в началото на пролетта на „излизане от шкафа на спортистите от трибуните“. Добре за тях!
По това време на годината все повече хора сменят зимните ботуши с обувки за ходене или бягане. Износването на обувката за ходене е различно от това на обувката за джогинг. Тъй като позицията на стъпалото на земята се различава една от друга, точките на износване на обувката варират в зависимост от активността. Без да е абсолютно правило, по-добре е да се възползвате от обувка, предназначена за ходене, и такава за джогинг. След като научих това по трудния начин, проблемът с хондромалацията (омекотяването на ставните хрущяли) трябваше да се погрижи от физиотерапия. Последният също ме информира, че пристигането на пролетта съвпадна с увеличен брой клиенти. Често се наблюдават проблеми с хондромалацията, кръстосаните връзки и седалищния нерв.
Новите ни пролетни спортисти често започват чудесно. Няколко килограма, натрупани през зимата, липса на упражнения за предварително затопляне и "куци" обувки са сред факторите, които могат да нарушат добрата резолюция.
Отслабването и поддържането на форма са двете основни причини за лудостта при ходене и джогинг след пристигането на пролетта. Тези новодошли се добавят към последователите на тези дейности, които през годините са адаптирали този начин на живот.
Разбира се, желанието да се поддържа здравословно тегло чрез упражнения е похвално. Необходими са някои подробности. Не е нужно да сте опитен маратонец, за да свалите излишните килограми. Тайната: стабилно състояние на ходене или бягане през цялата година.