Най-лошите напитки за нашето тяло
1. Сокове:
Етикетите като плодова напитка или плодов коктейл почти винаги покриват сладка вода. Наистина здравословни напитки като 100% сокове като портокалов сок, сок от червена боровинка или сок от алое вера. Няма друг!
2. Пенливо кафе:
Когато голяма чаша студено кафе се приготвя от мляко, то може да съдържа до 800 калории, което може да представлява една трета от дневния калориен прием на здрав възрастен и може да причини запушване на много мастни артерии. И разбира се, има причина, поради която вкусът е толкова сладък: 170 грама захар се съдържат в такава типична напитка и тя дава на тялото ви много повече захар от кофеина.
3. Ароматизирани води:
Ароматизираните води осигуряват някои допълнителни витамини, но също така често са пълни с добавена захар. Следващия път, когато купите такава бутилка напитка, проверете етикета й: ако видите някакви съставки, различни от вода и естествени аромати, оставете продукта на рафта!
4. Диетична кола:
Диетичната кола може да бъде без калории, но може и да е без 100% хранителни вещества. Освен това, ако цял ден си наливате диетична кола, вероятно не пиете здравословните напитки, от които тялото ви се нуждае, като вода или чай. Чаша диетична кола може да стане наистина добра всеки ден, но ако пиете по 5-6 кутии на ден, можете да нанесете сериозно увреждане на здравето на тялото си.
5. Ледени смесени напитки:
Що се отнася до коктейлите, миксерите са истинските „калорични грешници“. Коктейлът от пина колада може да съдържа до 880 калории, което е приблизително. 8 пъти повече от кратко питие от ром.
6. „Здравословни“ плодови коктейли
Всъщност плодовете са полезни за тялото ви, но такъв коктейл или смути поради високото си съдържание на захар съдържа 700 калории и само по-малко от 2 грама протеин. Това е като да ядете цял ананас, манго, чаша боровинки и ягоди на място за засаждане. Когато ядем повече калории, отколкото тялото ни може да изгори, то се съхранява в нашите мастни клетки.