Най-лесната 10-дневна детокс диета и по-здраво тяло

Чувствате ли желание да детоксикирате тялото си? Чувствате ли се неудобно? Кожата ви е загубила блясъка си и кожата ви все още изглежда като чепка? Имате ли проблеми с чревния транзит? Опитайте 10-дневна детокс диета със зелена салата и лимонова вода, ще се почувствате като нови.

детокс

Как да спазвате тази диета?

  1. Изпийте голяма чаша лимонена вода преди закуска.
  2. За закуска заложете на зърнени храни с мляко и супена лъжица обелени конопени семена. Можете да изберете животинско мляко, соево мляко, бадемово мляко или кисело мляко.
  3. Яжте по 5 плода всеки ден, между храненията.
  4. Когато имате вкус за лека закуска, яжте бадеми или кашу.
  5. За вечеря пригответе зелена салата, в която да добавите хранителна съставка, богата на протеини (киноа, ориз, леща, нахут, обелени конопени семена).
  6. Вечер пийте супа и салата или зеленчуци на пара със салата.
  7. Между храненията пийте лимонова вода, около 4-5 чаши.
  8. Други разрешени напитки: зелен чай и кафе с ниско съдържание на захар.