Най-ефективният суперплод е грейпфрут Кладенец; годни
Грейпфрутът е суперзвезда, дори сред суперхрани: този благословен плод определено си струва да се добавя към вашата диета редовно.!
Това е така, защото само едно парче съдържа повече от 100 процента от препоръчителния дневен прием на витамин С. Също така е богат на калий и съдържа ликопен, който придава на грейпфрута розовия си цвят, а тази съставка осигурява защита срещу сърдечни заболявания, рак на гърдата и рак на простатата, а също така е доказано, че помага за понижаване на холестерола.
Наличието на грейпфрут е особено важно в диетата на жените, които водят активен, спортен живот и спазват диети (100 грама от него съдържат само 35 калории и 7,2 грама въглехидрати). Влакната в него абсорбират течността и вие оставате наситени от нея. Според натуропатите, поради горчивия си вкус, той също ефективно детоксикира черния дроб и има антихипертензивен ефект. Ако се засее по време на почистваща процедура, изпийте прясно изцедения сок от плодовете, евентуално го разредете с вода и не го подслаждайте по никакъв начин.
Можете да го консумирате по всяко време на деня, но особено имате късмет да изядете половин розов грейпфрут на закуска, гарниран с някои естествени подсладители (като мед), няколко лъжици натурално кисело мляко и ядки. Яжте пет пъти на ден и в допълнение към трите основни хранения, включете закуска от грейпфрут. Вашата диета трябва да включва здравословни мазнини, протеини и въглехидрати (зеленчуци, плодове), както и пълнозърнести храни. Грейпфрутът върви чудесно с риба, морски дарове и птици.