Най-доброто приложение за отслабване (вкл
Приложение за отслабване ви предоставя полезни съвети и трикове, персонализиран план за отслабване и лесно можете да преброите калориите. Офертата обаче е голяма и не е съвсем ясна.
Ето защо ги имаме 7 най-добри приложения тествани за вас и ще ви запознаят с техните функции в тази статия.
Преди да започнете, ще намерите такъв по-долу сравнение на цените от 7-те най-популярни приложения за отслабване.
| модел | безплатно и абонамент | безплатно и абонамент | Абонамент | безплатно и абонамент | безплатно и абонамент | безплатна или еднократна такса | Безплатно |
| цена | Pro: € 29,99/месец Брояч на калории: 19,99 €/месец 12-месечен абонамент: 39,99 евро на месец | 9,99 евро/месец или 49,99 евро/година | от 3,75 €/месец | между 5 и 10 евро на месец (Pro версия) | 9,99 €/месец | $ 39,99 еднократно | 0,00 евро |
Приложение за отслабване: Нашите топ 7
ЯЗИО
Приложението, разработено от стартиращо предприятие в Ерфурт, е основно Брояч на калории. Можете да сканирате голямо разнообразие от храни, да посочите консумираното количество и лесно да следите колко калории сте консумирали.
Yazio ви дава и преглед на най-важните хранителни стойности като въглехидрати, протеини и мазнини. В безплатната версия получавате и основен хранителен план, но Pro версията предлага много по-голям избор. Имате ли Fitbit? След това можете удобно да импортирате вашите дейности директно в приложението. (Източник на изображението: уебсайт YAZIO)
Разходи: безплатно в основната версия, в про версията между 19,99 € и 39,99 €/месец
Система: Android, Apple iOS
MyFitnessPal
MyFitnessPal изчислява дневните ви нужди от калории въз основа на информация като възраст и височина. Както при YAZIO, проследяването на калории и хранителни стойности работи чрез сканираща функция. Всичко това става още по-лесно и по-малко сложно, тъй като можете да предпочитате храни и да спестите пълноценни ястия.
Приложението също ви позволява да изчислите консумацията на калории, докато тренирате. Просто изберете упражнението, въведете броя повторения и теглото и приложението ще изчисли колко калории сте консумирали. (Източник на изображението: уебсайт MyFitnessPal)
Разходи: безплатно в основната версия, в про версията 9,99 €/месец или 49,99 €/година
Система: Android, Apple iOS
Lifesum
В допълнение към проследяването на калориите, Lifesum ви предлага индивидуален хранителен план. Когато се регистрирате, ще ви бъдат зададени 6 въпроса, въз основа на които приложението ще определи подходяща хранителна концепция, като нисковъглехидратна, и ще предложи подходящи рецепти. (Източник на изображението: уебсайт Lifesum)
Разходи: от 3,75 €/месец
Система: Android, Apple iOS
Приложението 8fit за фитнес и хранене обещава индивидуализирани планове за обучение и хранене, съобразени с вашето лично ниво на фитнес и вашите хранителни предпочитания.
В допълнение, 8fit предлага селекция от кратки, свежи тренировки, които продължават само 15 до 20 минути. Приложението също има полезни съвети за правилно изпълнение на упражненията. (Източник на изображението: уебсайт 8fit)
Разходи: безплатно в основната версия, между € 5 и € 10/месец в про версията
Система: Android, Apple iOS
В допълнение към личен план за отслабване и дневник за храна, Noom включва и брояч на стъпки и различни планове за упражнения.
Приложението се основава на трифазна програма: Учете, практикувайте, овладявайте. По този начин потребителят трябва да усвои здравословните навици стъпка по стъпка и да инициира дългосрочни промени. (Източник на изображението: уебсайт Noom)
Разходи: безплатно в основната версия, 9,99 €/месец в про версията
Загуби го!
Lose изчислява дневния калориен бюджет въз основа на вашата информация. Специалното за това приложение: Можете да посочите дали искате да отслабнете възможно най-бързо или предпочитате по-дълъг период от време.
По много! винаги знаете дали сте консумирали твърде много или твърде малко калории. По този начин можете да избегнете недохранване и плата за отслабване. (Източник на изображението: Загуби го! Уебсайт)
Разходи: Безплатно в основната версия, $ 39,99 еднократно за версията Pro
Система: Android, Apple iOS
Стани
Това приложение е и приложение за проследяване на калории. Но това е само за вас, ако вече сте се занимавали подробно с броенето на калории.
Трябва да въведете количеството калории, които сте консумирали сами, т.е.или го знаете наизуст, или винаги го търсете другаде. Arise ви мотивира чрез различни предизвикателства, които можете да направите сами или с други участници в приложението.
Разходи: Безплатно
Система: Apple iOS
21-дневното предизвикателство за Авокаду
Разработихме нашето 21-дневно предизвикателство, особено за жени, които искат да намерят по-здравословен начин на живот. Предизвикателството се състои от следните компоненти:
- Ръководство за отслабване
- Мотивационно ръководство
- План за хранене
- Готварска книга
- Бонус пакет: Анти-йо-йо планер и ежедневен контролен списък за разпечатване
С ясна структура и проста Инструкции стъпка по стъпка предлага ви идеалната рамка за постигане на устойчив успех. Можете да свалите до 10 кг само за 3 седмици.
Готови ли сте за собственото си предизвикателство? Ние сме вашият партньор и ви помагаме да губите килограми по устойчив начин - започнете сега и научете повече за експертната програма на Avocadu.
Заключение: Приложение за отслабване може да ви подкрепи по пътя към желаното тегло.
Приложенията за отслабване са прост, ясен начин да следите диетата си. С приложения като YAZIO или MyFitnessPal можете да проследявате както приема на калории, така и консумацията на калории и по този начин се уверете, че достигате калориен дефицит.
Noom и Lifesum ви предлагат и индивидуализирани диетични планове и рецепти. Но това обикновено не е достатъчно. За да промените наистина навиците си в дългосрочен план, имате нужда от структуриран план и много мотивация. Нашите 21-дневно предизвикателство е идеална отправна точка по пътя към желаното тегло. След като се регистрирате, можете веднага да започнете да отслабвате и да свалите до 10 кг в рамките на 3 седмици. Започнете сега (щракнете тук)