Най-доброто хранене на фасцията go4health
Едностранната диета и липсата на упражнения водят до лепкава фасция и напрежение. Ще ви покажем кои хранителни вещества са особено важни за здравите, здрави и еластични фасции.
Fascia е мрежа съединителната тъкан, който минава през цялото ви тяло. Обгърнете фасцията Мускули, Сухожилия, органи и дразни и служат като резервоар за течности. Те са съставени до голяма степен Колаген и Еластин. Те осигуряват стабилност и еластичност на фасцията.
Ако в тялото ви липсват аминокиселини и достатъчно количество течности, това води до лепкави фасции и напрежение в тялото. С правилното хранене на фасцията вие снабдявате съединителната си тъкан с всичко важно Хранителни вещества.
4 очарователни вещества за идеалното хранене на фасцията
Следващия достатъчно течност следните вещества са особено важни за a Диета, подходяща за фашията, за предотвратяване на слепени фасции:
Протеини за регенерация
Въглехидрати за повече стабилност
Здравословни противовъзпалителни мазнини
Микронутриенти за по-голяма еластичност
Диетата не е всичко
Да се напрегне и за разхлабване на лепкавите фасции, отнема не само това правилно хранене на фасцията и достатъчно течности. Също Движение и целенасочена релаксация, като масаж на фасцията са важни.