Баобаб на прах

баобаб прах

Не знам колко от вас досега са чували за баобаб на прах. Не чух нито един. Но когато го открих, бях изумен от положителните ефекти, които има върху тялото. Укрепване на имунната система, подобряване на проблемите с чревния тракт, укрепване на костната система? Звучи добре, нали? Е, това са само някои от предимствата на яденето на баобаб на прах.

Ежедневната консумация на този прах ви помага да поддържате тялото си здраво, дава ви необходимата доза енергия и ви дава добро общо настроение. Нека поговорим по-подробно за полезните ефекти на баобаб на прах.

Какви са ползите от баобаб на прах

Тези от Healwithfood.org са тези, от които също разбрах за ползите, донесени от консумацията на баобаб на прах. Направих селекция и ви представям най-важните.

1. Помага ви да отслабнете

Баобабът е богат източник на витамин С. Очевидно баобабът на прах също е богат на витамин С. По този начин, консумирането му има благоприятен ефект върху тренировките ви - помага да консумирате повече калории.

Проведено е и проучване, което заключава, че хората, които имат дефицит на витамин С в кръвта си, в крайна сметка изгарят 25% по-малко калории от тези, които идват с повишен прием на витамин С.

2. Благоприятни ефекти за вашата кожа

Също така поради богатото съдържание на витамин С, баобаб на прах успява да стимулира производството на колаген. По този начин поддържате кожата си еластична, здрава. Освен това антиоксидантите в баобаб на прах ви помагат да се борите със свободните радикали. По този начин стоите далеч от фините петна и бръчки.

3. Богат източник на минерали

Нашето тяло се нуждае от минерали, за да води здравословен живот. Хубаво е само, че в баобаб на прах срещаме впечатляващо минерално съдържание. Позволете ми да опиша подробно минералното съдържание на минералния прах.

И така, в това чудо на прах откриваме:

  • мед - 80% от количеството, което трябва да консумирате ежедневно (1,6 mg);
  • магнезий - 23% от количеството, което трябва да консумирате ежедневно;
  • калций - 30% от количеството, което трябва да приемате ежедневно (295mg);
  • желязо - 52% от идеалното количество за консумация дневно (9,3 mg);
  • калий - 35% от идеалното количество за организма.

4. Здрав енергизатор

Богатото съдържание на витамин В6, магнезий и антиоксиданти прави баобабовия прах здравословен лек за умора.

5. Ефективно средство срещу запек

Баобабът на прах съдържа много фибри. Поради този факт, баобабът на прах е ефективно средство за запек. Така че, имайте предвид, че ако решите постоянно да консумирате баобаб на прах, ще се радвате на здравословен чревен транзит, предпазвайки от храносмилателни проблеми.

Боабаб на прах се препоръчва и за най-малките, поради богатото си съдържание на калций.

Метод на администриране

Ако никога не сте консумирали баобаб на прах, разберете, че можете да започнете с минимална доза от 1/4 чаена лъжичка. След това постепенно увеличавайте дозата до 1/2 чаена лъжичка и дори повече. За най-добри резултати се препоръчва дневна доза от 2-5 грама.

Можете да добавите баобаб на прах към лимонада, вода, плодови сокове и смутита или чайове.