Яжте алкално, яжте по-добре, яжте умно, чувствайте се добре в 7 точки
Добре дошли в двойни хапки! Изглежда, че идвате тук за първи път. Може би бихте искали да прочетете моето безплатно ръководство: „5 дни алкални менюта за оптимизиране на вашата жизненост“ кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 😀
Добре дошли обратно в двойки Bouchés! Изглежда, че сте били тук и преди и без съмнение сте изтеглили и се радвали на моето безплатно ръководство: „5 дни алкални менюта, за да оптимизирате жизнеността си“? Ако не, може би бихте искали да го направите сега? За да го изтеглите сега, ви каня да кликнете тук: Благодаря предварително! 😀
Бих могъл да ви кажа съвсем просто: здравословно хранене е да продължите или да започнете отново, като имате желание да скочите или да скочите на върха на дюна или планина! 🙂 Не би било погрешно, но трябва да бъда по-цялостен и внимателен, защото е по-сложен ...;-)
Правилното функциониране на нашето тяло зависи от елементарен, но основен и често игнориран баланс: нашето киселинно-алкално равновесие.
Яденето на алкални средства означава хранене, като същевременно се насърчава този баланс, без да се спазват диети или диета. Храненето с алкални вещества насърчава яжте по-добре, от всички, докато се храните до глада му и в Забавлявам се.
Засега това ви изглежда тривиално? Аз също. И все пак този начин на хранене се основава на добър знания за нашия метаболизъм и на зачитане на неговото функциониране.
Яденето на алкални вещества е яденето на умно, в смисъл, че уважение на принципи химически и физиологични основите на нашия метаболитно функциониране. Той може да служи какъвто и да е нашият стил на хранене: всеядни, суровоядски, вегетариански и др.
Няколко обяснения в 7 точки ...
1 Храненето с алкални вещества е претеглена пътека
Храненето с алкални вещества е разнообразна здравословна диета въз основа на наблюдение и спазване на определени пропорции между алкализиращи и подкисляващи храни (70-30%, дори 80-20%, понякога). Той не изключва всички или част от категориите храни в ущърб на други, той разчита на тяхното качество и регулира техния дял за насърчаване на нашия киселинно-алкален баланс. Така че това не е диета в смисъл ограничителен, за разлика от другите. Това избягвайте разочарованията които са често причината за неуспеха и индуцират йойо ефектът добре познат на хората, които спазват ограничителни или изключителни диети.
2 Алкална кухня, прости и добродетелни рецепти
Алкалната кухня предлага a добро разнообразие от хранителни храни непреработени или минимално обработени с който стигаме лесно ситост, Какво предотвратява нездравословни закуски и ненавременно между храненията. Съществува a голямо разнообразие от рецепти алкална вкусно за вкусовите рецептори и се надявам да допринеса за неговото развитие! 🙂
По-малко обработка на храна позволява по-добро усвояване техен хранителни вещества и на напълно се възползват техен ползи за здравето.
3 Алкалната диета зачита метаболизма ни
След храносмилане, по време на асимилацията им, някои храни отделят вещества, които, или подкислява тялото, или го алкализира (направете го основно). Тези вещества са видове основни минерали и микроелементи какво е необходимо на тялото ни, за да функционира. Някои са квалифицирани като алкализатори, а други като подкиселители.
NB: Срокът подкисляването няма нищо общо с киселинния или остър вкус в устата: а лимонът е кисел на вкус Но богата на цитрати. Следователно е така алкализиращ.