Най-добрите приложения за фитнес и фитнес за начинаещи ·
Публикувано от Адам Бисби на 7 януари 2021 г.
Познавате ли онези досадни мотивационни плакати във фитнеса? Тези, които имат думи като "УСПЕХ" и "ПОСТИГАНЕ", написани в смешна снимка на момче, което тича на плажа по здрач. Този вид кич мотивация е на излизане благодарение на мотивиращата сила на приложенията за обучение.
Това е добра новина, но ето и още една причина, поради която приложенията за фитнес и фитнес работят: Те улесняват проследяването и проследяването на вашите цели за обучение. Тъй като сега повечето от нас прекарват много повече време вкъщи от всякога, благодарение на COVID-19, тези приложения улесняват мъжете да започнат да тренират у дома за мъже, без да се сблъскват с рисковете от заболяване.
Има толкова много безплатни (или наистина евтини) приложения за фитнес тренировки, че решихме, че ще ви спестим време, като изберете нашите 5 любими:
1. Johnson & Johnson Официална 7-минутна тренировка
Това приложение получава най-високите оценки за осигуряване на лесни тренировки, които могат да се правят у дома (помислете за лицеви опори, скокове с жаби и скокове). Предлаганите програми се различават по дължина и интензивност и ще ви държат мотивирани с кратки видеоклипове и обратно отброяване. Приложението също ви позволява да контролирате собствената си музика, за да създавате плейлисти, които ще накарат сърцето ви да помпа повече.
2. Клуб за обучение на Nike
С над 100 тренировки, проектирани от професионални треньори в Nike, това приложение е страхотен ресурс от видеоклипове с инструкции (и смея да го кажа, малко секси), които да ви извадят от дивана. Начинаещите могат да си поставят конкретни цели, като изграждане на сила, мускулен тонус или загуба на тегло и да използват многото уроци, за да се уверят, че всяко упражнение е направено правилно и е избегнато нараняване. Харесвате ли конкуренцията? Свържете профила си с тези на вашите приятели, за да се мотивирате допълнително.